早睡放松吃蛋黃延緩卵巢衰退
近年來(lái)的門診中，一些看月經(jīng)不調(diào)的小年輕，都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。
專家解釋：“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，而且時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。這段時(shí)間如果老是不睡，自然沒(méi)辦法產(chǎn)生?！焙芏嗳苏讨约耗贻p，覺(jué)得熬一熬不會(huì)有問(wèn)題，殊不知，表面上看外貌、器官還沒(méi)出問(wèn)題，但其內(nèi)里早已經(jīng)悄悄老去。
“一般來(lái)講，30多歲的小夫妻來(lái)看不孕不育，如果沒(méi)有其他身體上的毛病，我都建議他們，中藥都不需要吃，改改生活習(xí)慣就能懷上。”
經(jīng)常熬夜 小夫妻備孕一年沒(méi)動(dòng)靜
不孕不育專家提醒說(shuō)，一旦經(jīng)期連續(xù)3個(gè)月不正常，更應(yīng)該引起警覺(jué)。
保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心針”其實(shí)很簡(jiǎn)單：勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營(yíng)養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品。
