女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致“卵巢缺氧”

　　健康小貼士：

　　要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：

　　1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；

　　2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行；

女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致“卵巢缺氧”

　　3、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下；

　　4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。

　　當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的。