女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致“卵巢缺氧”

編輯:qiujingwen | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  健康小貼士:

  要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘,例如:

  1、上樓時(shí)不乘電梯,走樓梯;

  2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;


女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致“卵巢缺氧”

  3、在電視播放廣告時(shí),站起來走動(dòng)一下;

  4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。

  當(dāng)然,能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的。

  

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