夏季警惕“焐”中暑 學(xué)會科學(xué)坐月子

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  如果可以選擇,大多數(shù)的媽媽當(dāng)然更愿意在春暖花開或者秋意濃濃的季節(jié)里迎來寶寶,可每年照樣有無數(shù)嬰兒在炎炎夏日里降臨人世,在這樣的日子里,新媽媽們該如何坐個好月子呢?

  產(chǎn)后小心“焐”中暑

  產(chǎn)婦是夏季中暑的高發(fā)人群。很多地方還保持著產(chǎn)婦在月子期間必須“焐”的習(xí)慣:穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調(diào)、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗,加上產(chǎn)后原本就身體虛弱,于是很容易發(fā)生中暑。

  其實,新媽媽在身體恢復(fù)到一定程度后,不但可以洗頭洗澡,而且也不必整天“焐”在房間里,相反,舒適、安靜、明亮的生活環(huán)境對產(chǎn)后新媽媽的健康非常重要。產(chǎn)婦的房間一定要注意通風(fēng),夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20、30分鐘,通風(fēng)時媽媽和寶寶可以換個房間。另外,新媽媽也可以使用空調(diào)或風(fēng)扇,但要注意一定不能直接對著吹。


月子注意通風(fēng)

  小編提醒:

  產(chǎn)婦的房間溫度最好保持在22—24℃,濕度保持在55%左右。新媽媽在洗頭洗澡時用應(yīng)用溫水,洗后要完全擦干,別讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境。

  產(chǎn)后出汗也是必須的

  雖說要小心熱出病來,但新媽媽也需要適當(dāng)出一點汗。即使不是在夏天,產(chǎn)婦在月子里也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常出汗。因為在懷孕過程中,母體為適應(yīng)妊娠過程,創(chuàng)造胎兒在于宮內(nèi)發(fā)育的良好條件,會發(fā)生一系列生理變化,其中包括體內(nèi)液體的增加。這些多出來的液體在胎兒娩出后需要以出汗、排尿等形式排出體外。所以,新媽媽不要整天呆在空調(diào)房內(nèi),可以選擇清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間里,走出房間活動活動,讓身體自然出汗。

  小編提醒:

  新媽媽走出臥室后,當(dāng)身上出汗時,要小心吹到穿堂風(fēng)。汗?jié)竦囊路?、被褥要趕快換掉,避免著涼。

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