五、定期請醫(yī)生檢查。
如果不小心染上性病,必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況,要定期請醫(yī)生檢查。
六、跑步要適量不要過于激烈。
激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。
七、保持愉快的心情。
心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經(jīng)常保持愉快的心情。
多吃維生素E食物 可以提高精子的活力
八、不應(yīng)該長期禁欲。
如果生殖器經(jīng)常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應(yīng)該長期禁欲。
九、不要亂用藥物。
治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此,當(dāng)需要使用那些藥物時,應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
十、休息時間不要過長。
要找些或輕或重的事做,不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。