近年來的門診中,一些看月經(jīng)不調(diào)的小年輕,都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲備功能下降的癥狀。專家解釋:“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,而且時間一般在晚上10點到凌晨6點。這段時間如果老是不睡,自然沒辦法產(chǎn)生?!焙芏嗳苏讨约耗贻p,覺得熬一熬不會有問題,殊不知,表面上看外貌、器官還沒出問題,但其內(nèi)里早已經(jīng)悄悄老去?!耙话銇碇v,30多歲的小夫妻來看不孕不育,如果沒有其他身體上的毛病,我都建議他們,中藥都不需要吃,改改生活習慣就能懷上?!?
晚睡就是不孕不育的一大殺手
不孕不育專家提醒說,一旦經(jīng)期連續(xù)3個月不正常,更應該引起警覺。保養(yǎng)卵巢的“強心針”其實很簡單:勞逸結(jié)合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟食品。
小編總結(jié):現(xiàn)在很多年輕人都是夜貓子,已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的習慣,所以,要改變這個習慣,不能著急,要慢慢來,每天早睡一點點。早睡既有利于自己的身體健康,也對你們順利懷上寶寶是有利的。