產(chǎn)婦患抑郁癥的時候，會發(fā)現(xiàn)自己與醫(yī)生，甚至與家庭成員談?wù)勛约旱母杏X都是非常困難的，因為人們一般都認為一個新母親應(yīng)當是幸福的。但不必為此感到不安。因為產(chǎn)后抑郁是一種病，因此應(yīng)讓醫(yī)生知道。他（她）可能建議產(chǎn)婦進行心理咨詢和藥物治療，也可采用幾種自己進行的措施，如輕微的鍛煉進行治療。如果正在母乳哺育嬰兒，應(yīng)告訴醫(yī)生以確保安全用藥。心理咨詢與藥物治療可分別單獨進行，但最常見的是二者的綜合治療。
9種克服產(chǎn)后抑郁的方法
1、不要有負罪感。沒有完美無缺的母親，也沒有完美無缺的嬰兒。應(yīng)當像所有的母親那樣學(xué)會向前看，世界上沒有盡善盡美的事情。
2、健康合理的飲食，不要吃糖、巧克力，不要飲酒。
預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
3、抽空做一些能使自已大笑的事情，比如觀看喜歡的喜劇。笑是緩解抑郁的最好的辦法。
4、學(xué)會沉思和其它的使自己放松的方法。
5、注意自己的形象，良好的形象會使自己有良好的感覺。
6、走出家門，到外面走走。帶著嬰兒出去散散步，或出去會見朋友時讓丈夫照看嬰兒。
