產(chǎn)褥期婦女最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天，主要原因如下：
產(chǎn)后因腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無(wú)力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，解大便時(shí)用力不足，又不能依靠腹壓來(lái)協(xié)助排便。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后多臥床休息，活動(dòng)減少，使腸蠕動(dòng)減弱，影響排便。
由于會(huì)陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁排便。
產(chǎn)后為何便秘嚴(yán)重
在產(chǎn)后的前幾天內(nèi)產(chǎn)婦的飲食較單調(diào)，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量。這就減少了對(duì)消化道的刺激作用，也使腸蠕動(dòng)減弱，影響排便。
產(chǎn)婦在分娩前一般都經(jīng)過(guò)灌腸，所以產(chǎn)后2日內(nèi)多無(wú)大便。
防治產(chǎn)后便秘的方法
適量活動(dòng)——分娩后，新媽媽要盡早下床，要適當(dāng)活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。
保持良好情緒——新媽媽平時(shí)要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動(dòng)減慢。
合理飲食——每日進(jìn)餐要適當(dāng)搭配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增強(qiáng)潤(rùn)腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。
