生了寶貝固然欣喜和快樂，但隨之也帶來許多煩惱，尿失禁、乳頭破裂、手指疼……怎樣從煩惱中解脫？
煩惱1：生了寶貝后白帶變得有些發(fā)黃，還帶有異味，怎么辦？
分娩之后產(chǎn)婦全身器官尤其是生殖器官，需要進(jìn)行調(diào)整，逐漸才能恢復(fù)到孕前水平。一般來講在惡露徹底排凈后，陰道分泌物才會(huì)逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。白帶顏色發(fā)黃并有異味，可能是分娩時(shí)產(chǎn)道受到損傷，致病菌乘機(jī)而入，引起了陰道炎或子宮頸炎。發(fā)生這樣的現(xiàn)象，及早到醫(yī)院做一下婦科檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。
煩惱2：生完寶貝后在運(yùn)動(dòng)或笑得厲害時(shí)，尿會(huì)不自主地流出來，怎么辦？
解脫煩惱：加強(qiáng)盆底肌肉功能鍛煉是行之有效的方法。
分娩時(shí)胎兒通過產(chǎn)道會(huì)壓迫盆底肌肉、韌帶，使之過度伸展或撕裂。如果頭盆不稱更容易直接造成盆底軟組織損傷，導(dǎo)致肌肉軟弱無(wú)力，彈性下降。而排尿動(dòng)作不僅受神經(jīng)系統(tǒng)的控制，同時(shí)也受盆底肌和腹肌的控制。所以，有些產(chǎn)婦生完孩子后，就會(huì)突然出現(xiàn)尿頻或尿失禁的現(xiàn)象。特別是腹壓增大時(shí)，如大笑、運(yùn)動(dòng)、便秘或咳嗽時(shí)這種現(xiàn)象更會(huì)加重。這是尿道括約肌一過性地功能失調(diào)所致，只要加強(qiáng)護(hù)理就會(huì)逐漸恢復(fù)。
在生活中注意不要經(jīng)常忍尿，一產(chǎn)生尿意及時(shí)入廁，避免久站、久蹲，避免提重東西。加強(qiáng)盆底肌肉功能的鍛煉，也是一種行之有效的方法。具體做法是自己強(qiáng)有力地收縮肛門，連續(xù)做10-20次，休息一下再重復(fù)做。也可以堅(jiān)持肛門收縮數(shù)秒，放松后再重復(fù)做。這種方法無(wú)論何時(shí)何地都很方便，堅(jiān)持下去既可增強(qiáng)盆底肌肉的能力，還可以加強(qiáng)陰道的收縮力，有利于性生活。
哺乳時(shí)乳頭疼怎么辦
煩惱3：給寶貝喂奶時(shí)感到乳頭很疼，以致都不敢喂奶了，怎么辦？
解脫煩惱：可能是乳頭發(fā)生了皸裂，積極治療并加強(qiáng)乳頭護(hù)理。
這種情況在產(chǎn)后十分常見。 新媽咪的乳頭皮膚比較嬌嫩，承受不了寶貝吸吮時(shí)的刺激，常會(huì)因吸吮而造成乳頭裂口。一旦細(xì)菌從乳頭裂口侵入，便會(huì)在乳房里大量繁殖，引起乳腺炎甚或膿腫。因此，要及時(shí)看醫(yī)生進(jìn)行恰當(dāng)處理，以免導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。
避免皸裂的關(guān)鍵在于預(yù)防，應(yīng)從孕中期開始每天經(jīng)常擦洗乳頭，刺激乳頭表面的皮膚，使之變得堅(jiān)韌、結(jié)實(shí)，哺乳時(shí)不易破損。產(chǎn)后乳頭一旦發(fā)生皸裂，每次喂奶前先做一下熱敷，然后擠出少許乳汁軟化乳暈，使寶貝的口腔能更好地含住乳頭和乳暈，避免咬破乳頭。每次喂完奶后用食指輕按寶貝的下頜，待寶貝張嘴時(shí)乘勢(shì)將乳頭從嘴里抽出?？梢詳D出一些乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，防止乳頭干燥，促進(jìn)破損皮膚修復(fù)。當(dāng)乳頭很疼時(shí)，可以用吸奶器將乳汁吸出，煮沸后喂寶貝，待裂口完全愈合后再接著喂奶，切不可輕易放棄母乳喂養(yǎng)。
煩惱4：產(chǎn)后睡覺時(shí)不小心擠壓了乳房，乳房出現(xiàn)了硬塊，怎么辦？
解脫煩惱：化解硬塊，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。
擠壓乳房可能會(huì)造成一部分乳腺管不通，使乳汁淤積在乳房，形成硬塊并有觸痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)該馬上進(jìn)行處理，以免引起乳房炎癥?？梢杂脽崦砘驘崴M(jìn)行熱敷，每次熱敷后輕輕用手指向著乳頭方向做按摩，促使硬塊消散，再用吸乳器吸空乳汁。
當(dāng)乳腺出現(xiàn)腫脹，摸上去發(fā)熱并有觸痛時(shí)，盡快去看醫(yī)生，及早使用抗生素，并輔以清熱涼血，散結(jié)消腫的中藥進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)高熱，乳房硬塊有波動(dòng)感，可能是引起了化膿性乳腺炎，需要醫(yī)生及時(shí)切開引流。
