幾種對女性調(diào)養(yǎng)特別有效的食療方法

編輯:qiujingwen | 出處: 酷尚時(shí)尚女性

  養(yǎng)顏食療

  大部分廣東家庭在煮東西或煲湯的時(shí)候都喜歡放一點(diǎn)藥材,或者在看醫(yī)生的時(shí)候也會問上一句“我回去應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西進(jìn)補(bǔ)呢?”王小云教授結(jié)合案例向現(xiàn)場觀眾介紹了幾種對女性調(diào)養(yǎng)特別有效的食療方法。

  經(jīng)期調(diào)養(yǎng)——

  香附益母草煲雞

  材料:香附10克,益母草15克,雞肉250克、生姜3片。

  烹制方法:各物分別洗凈,雞肉切塊,與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗量),武火滾沸后,改文火煲2小時(shí),調(diào)味即可服用。


幾種對女性調(diào)養(yǎng)特別有效的食療方法

  日常調(diào)理——

  薏米扁豆山楂

  材料:苡仁30克,炒扁豆15克,山楂15克。

  烹制方法:將以上三味同煮粥食。每月經(jīng)前服一周,每天1次

  陳皮川芎雞蛋湯

  材料:陳皮1個(gè),川芎5g,雞蛋1個(gè),精鹽適量。

  烹制方法:將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮,雞蛋熟后去殼再煮片刻,去渣,調(diào)味,吃蛋飲湯,每天1次,7天一個(gè)療程。

  

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