產(chǎn)婦分娩時(shí)應(yīng)該如何做才能達(dá)到最佳狀態(tài)
深呼吸的同時(shí)，配合按摩效果更好。
吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。
壓迫止痛
在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。
適當(dāng)走動(dòng)
產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，或靠在椅子上休息一會(huì)，或站立一會(huì)兒，也可以緩解疼痛。
