九種備孕期的女性要少食的食品

編輯:qiujingwen | 出處: 酷尚時(shí)尚女性

  想懷個(gè)寶寶并不難,可如果你在飲食上毫無(wú)節(jié)制的話,一切就不如你想象得那么輕松了,備戰(zhàn)孕前準(zhǔn)備,有9種食物是你要盡力避免的,趕快來(lái)將它們一一找出來(lái)。

  1、避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類(lèi)食品后,同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品。

  2、避免飲酒

  酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃過(guò)多的糖

  若經(jīng)常食用高糖食物,常常會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。


九種備孕期的女性要少食的食品

  4、避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸鈉,進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  5、避免吃人參、桂圓

  中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng),孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此,建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

  6、避免吃腌制食品

  這類(lèi)食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。

  7、過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實(shí)上,致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

  

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