中國(guó)人坐月子是很有道理的，是對(duì)孕期、分娩期的組織功能恢復(fù)、心理調(diào)適，由亞健康到健康的過(guò)程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發(fā)生的變化逐漸恢復(fù)，惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的，再逐漸變成白色的，大約需要4-6周干凈。子宮恢復(fù)成孕前倒置的梨形要6周的時(shí)間，包括子宮內(nèi)膜再生，子宮頸約4周恢復(fù)，陰道產(chǎn)后3周逐漸恢復(fù)出現(xiàn)皺襞。
乳房可以一夜之間脹大，分泌乳汁供給嬰兒生長(zhǎng)。在產(chǎn)后一周內(nèi)還會(huì)大量出汗，把孕期儲(chǔ)存在體內(nèi)的水分通過(guò)出汗排出，我們通常稱為褥汗。
經(jīng)過(guò)驚心動(dòng)魄的分娩過(guò)程，由女兒成為母親，完成人類第一次輩分的升華，無(wú)論體力還是心理都需要一個(gè)調(diào)試休養(yǎng)的過(guò)程。產(chǎn)后康復(fù)的好壞，關(guān)系我們終生，關(guān)系到我們生活的質(zhì)量、關(guān)系到我們的健康指數(shù)、關(guān)系到我們后半生的幸福所在，能說(shuō)坐月子不重要嗎？
炎炎夏季來(lái)到了，每年三伏天都是人們最難度過(guò)的時(shí)候，在這時(shí)生孩子無(wú)疑是最遭罪的，做月子就更別提了。但我想現(xiàn)代產(chǎn)婦坐月子一定要注意一些問(wèn)題，讓我們安安全全，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)月子期。
1、坐月子可以洗澡嗎？
這是人們最關(guān)注的問(wèn)題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40多度，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食較頻繁，油膩較多，不及時(shí)刷牙會(huì)把食物的殘?jiān)L(zhǎng)期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，造成齲齒的發(fā)生。
2、可以開(kāi)空調(diào)嗎？
夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開(kāi)空調(diào)，但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦，開(kāi)開(kāi)一會(huì)，再關(guān)上。如有電風(fēng)扇最好，風(fēng)扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開(kāi)窗通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘，更換室內(nèi)污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬(wàn)不能捂，有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會(huì)中暑死人的。
3、產(chǎn)后怎么補(bǔ)養(yǎng)？
夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，能有好的母乳質(zhì)量，又能有利于身體的盡早康復(fù)。由于分娩或剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都會(huì)不同程度的出血，首先要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
