燕麥有益健康，這一點(diǎn)相信大家都知道。但很多人都覺(jué)得燕麥雖然方便營(yíng)養(yǎng)，但是燕麥比較粗，難以入口。燕麥對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有重要的作用，下面小編來(lái)教大家如何能變著花樣做出美味燕麥，讓寶寶愛(ài)上健康燕麥吧。
燕麥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
說(shuō)起燕麥 ，媽咪們第一反應(yīng)就是：方便，營(yíng)養(yǎng) ，快捷。確實(shí)，即食燕麥一沖泡熱水就可以食用，無(wú)論是作為早餐還是零食都是很好的選擇。其實(shí)，燕麥還有許多媽咪們想不到的好處，適量給寶寶吃些燕麥，可以讓孩子們的營(yíng)養(yǎng)更全面，還有排毒的功效。
不過(guò)，有些媽咪就愁了：燕麥好是好，但是口感粗糙，我家寶寶并沒(méi)有非常喜歡。其實(shí)，燕麥也是可塑性很高的食材。小編今天就給媽咪們介紹燕麥的美味吃法，豐富、好看，讓寶寶愛(ài)上燕麥好滋味。
燕麥 寶寶排毒好選擇
1-3歲幼兒期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育 的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨(dú)立行走 ，活動(dòng)量明顯增加，每日所需的能量已達(dá)1200千卡，約相當(dāng)于成人的一半。雖然此時(shí)其體重只有成人的 1/5左右，但無(wú)論是蛋白質(zhì) 、礦物質(zhì)和維生素 的需要量也都接近成人的1/2。父母需給寶寶挑選營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
燕麥可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，降低膽固醇。因?yàn)檠帑溨懈缓瑑煞N重要的膳食纖維 ：可溶性纖維和非可溶性纖維?？扇苄岳w維可大量吸納體內(nèi)膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助于消化，能預(yù)防孩子便秘的發(fā)生。專(zhuān)家指出，燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生。
