抵御產(chǎn)后抑郁癥要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)

編輯:小琪

  面對(duì)突然多出來(lái)個(gè)小生命,雖然提前有了心理準(zhǔn)備可還會(huì)無(wú)所適從;看到全家人把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到孩子身上,一種莫名的失落感也會(huì)油然而生……初為人母,這些的改變讓越來(lái)越多的女性被抑郁癥所困擾。


產(chǎn)后抑郁

  據(jù)河北省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師侯建香介紹,產(chǎn)后抑郁癥是在產(chǎn)后3個(gè)月6個(gè)月內(nèi)發(fā)生的抑郁情緒,因此,產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后最常見的并發(fā)癥,發(fā)生率大約10-15%左右,這對(duì)孕婦和其家庭及孩子撫養(yǎng)有潛在、長(zhǎng)期、嚴(yán)重的不利影響,大約有50%的產(chǎn)后抑郁障礙病例并未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。

  那么,產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥有哪些原因呢?這其中包括:生物學(xué)因素;近親中有抑郁障礙的遺傳史;產(chǎn)婦自身曾有過(guò)抑郁障礙史;病前性格具有敏感多疑、內(nèi)向、焦慮等人格特征的易感素質(zhì);社會(huì)心理因素和人際關(guān)系緊張等因素。

  侯建香說(shuō),產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)在焦慮和抑郁心境,疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中,感到內(nèi)疚、羞愧、憤怒,沒(méi)有能力或無(wú)望感,存在自殺想法或自殺行為,有時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或行為,怕出門,對(duì)自己、小孩及伴侶過(guò)分關(guān)心,怕發(fā)生不幸事件等。

  為避免這種不良情緒產(chǎn)生,侯建香建議,對(duì)產(chǎn)后患者進(jìn)行心理支持:首先告訴她們“您并不孤單”或“您不是個(gè)壞的或有缺陷的母親”。第二,傾聽病人談話,開放性談?wù)撘恍┯嘘P(guān)問(wèn)題。第三,提供基本幫助,推薦參加有關(guān)婦女心身保健知識(shí)的講座與學(xué)習(xí)。

  必要時(shí)要找心理醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行心理治療,也可在??漆t(yī)生指導(dǎo)下,服用一些有效的抗抑郁劑,嚴(yán)重自殺傾向者可入院治療。

  生育的高峰,造就了許多新媽媽,初為人母,激動(dòng)之余隨之也帶來(lái)了許多新問(wèn)題?!吧藢殞毢?,我擔(dān)心失去工作”,“不知為什么,我不想看到孩子”,“我是個(gè)愛美麗的人,總在擔(dān)心自己的身材會(huì)不會(huì)恢復(fù)”……這些都是女性產(chǎn)后情緒、心理上的變化。除了關(guān)注孕婦產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)之外,她們的心情和心理同樣需要關(guān)注。

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