從某種意義上說(shuō)，我們已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)飽食時(shí)代，快餐業(yè)蓬勃興起，眾多低營(yíng)養(yǎng)高熱量的零食以各種手段“開(kāi)拓”寶寶們的胃口，鋼筋水泥的城市生活使孩子們的室外活動(dòng)越來(lái)越少，卡通的大行其道又使許多傳統(tǒng)的室內(nèi)活動(dòng)被剝奪，媽咪們?yōu)榧矣信謱殞毝湴恋臅r(shí)代已經(jīng)結(jié)束了，肥胖正威脅著很多寶寶的正常生活。
運(yùn)動(dòng)成為預(yù)防寶寶肥胖的有效方式
運(yùn)動(dòng)可以消耗寶寶體內(nèi)過(guò)多的熱量，有效預(yù)防肥胖;可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心血管的功能;還能在一定程度上促進(jìn)寶寶心智的發(fā)展，所以運(yùn)動(dòng)以其一舉數(shù)得的“功力”成為預(yù)防寶寶肥胖的主要方式之一。
寶寶運(yùn)動(dòng)的金科玉律
1、要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇合適他的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)。
0-1歲寶寶運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展
1個(gè)月 俯臥時(shí)會(huì)嘗試抬起頭。
2個(gè)月 頸部肌肉能支持頭部，可以抬起頭。
3個(gè)月 俯臥時(shí)可以利用胳膊肘支撐起前半身。
4個(gè)月 在媽咪的扶持下可以坐起。
5-7個(gè)月 不需成年人的扶持能夠自己坐起。
9個(gè)月 能夠扶著家具站立。
10個(gè)月 可以用雙手和膝蓋著地爬行。能自己站立，雙手被媽咪扶著時(shí)，可以走路。
11個(gè)月 單手被媽咪扶著時(shí)，可以走路。
12-14個(gè)月 可以自己走路。
2、制造全家運(yùn)動(dòng)的良好氛圍
在吃完晚飯時(shí)全家去散步，周末的時(shí)候全家到大自然里去踏青，讓寶寶從小感覺(jué)到濃濃的運(yùn)動(dòng)氛圍，讓運(yùn)動(dòng)成為他生活中的重要內(nèi)容，全家人一起執(zhí)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃也會(huì)使爸爸媽媽受益匪淺的。
3、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定注意安全第一
寶寶越小家里越應(yīng)該重視以防護(hù)措施來(lái)保證寶寶安全，在做親子運(yùn)動(dòng)和游戲時(shí)也要注意力度。而且寶寶很容易勞累，做運(yùn)動(dòng)不能做得太久，強(qiáng)度也不能太大。
