你的身體變化：
子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出。并且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。
陣痛的力度會加大，間隔一般為1~2分鐘，每次會持續(xù)60~90秒。這是個非常關(guān)鍵的時期，用力是否恰當(dāng)直接關(guān)系到寶寶是否能夠順利娩出。應(yīng)該積極配合醫(yī)生。
你的寶寶在做什么？
1.第三次轉(zhuǎn)身。在骨盆的出口長有恥骨，寶寶會保持下頜收緊的狀態(tài)，先將后腦從恥骨中擠出。然后下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。這次自下而上的頭部的旋轉(zhuǎn)為第三次旋轉(zhuǎn)。寶寶也利用轉(zhuǎn)身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前后寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經(jīng)能夠看到寶寶的胎頭了。
2.第四次轉(zhuǎn)身。為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進(jìn)行第四次轉(zhuǎn)身，將整個身體旋轉(zhuǎn)90度，頭朝向側(cè)面。然后一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出。
醫(yī)生和護(hù)士會怎樣幫助你？
3.側(cè)切。當(dāng)胎頭露出時，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的狀況，進(jìn)行側(cè)切，以免發(fā)生撕裂。一般都會進(jìn)行局部麻醉，而且在劇烈的陣痛下，準(zhǔn)媽媽是根本感覺不到側(cè)切的疼痛的。
你該如何配合？
4.根據(jù)醫(yī)生的指示呼吸。當(dāng)能從外面看到胎頭時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該深吸氣，然后快速地呼氣，并且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。不要大聲喊叫，這樣既無法集中精力，還會使體力消耗殆盡。當(dāng)胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)行短促的呼吸，以免發(fā)生會陰撕裂。當(dāng)胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現(xiàn)在完全可以依靠自己的力量沖出來了。
5.保持清醒。這個階段準(zhǔn)媽媽的體力消耗得比較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。
分娩的第三個階段：胎盤娩出期
需要經(jīng)歷的時間：5-30分鐘/初產(chǎn)婦。
你的身體變化：
當(dāng)胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，并且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。
你的寶寶在做什么？
寶寶正在接受醫(yī)生的檢查，洗澡、量體重、側(cè)頭圍等。綜合所有的情況，醫(yī)生還會為新出生的寶寶打分。
醫(yī)生和護(hù)士會怎樣幫助你？
1.檢查胎盤。醫(yī)生會幫助新媽媽按壓腹部，幫助胎盤娩出。胎盤娩出后，醫(yī)生會仔細(xì)檢查胎盤和胎膜是否完整，子宮內(nèi)是否有殘留的組織，子宮頸是否有裂傷等等。
因為如果有組織殘留在子宮內(nèi)，就會導(dǎo)致大出血。
2.縫合傷口。如果沒有特殊情況，醫(yī)生開始為新媽媽縫合側(cè)切的傷口，這個過程一般要持續(xù)10分鐘左右。
3.送新媽媽到觀察室。醫(yī)生會給新媽媽注射子宮收縮劑并把新媽媽送到旁邊的觀察室觀察2個小時，然后再送回病房。觀察主要是為了預(yù)防新媽媽會現(xiàn)大出血、休克等意外狀況，以及檢查子宮的恢復(fù)情況。
你該如何配合？
經(jīng)歷了這個漫長的階段，新媽媽大都筋疲力盡了。雖然，剛剛看到寶寶的感覺會讓你很興奮，但一定要盡量保持平靜。如果有機會把寶寶抱在身邊，不管多累，也不要錯過這難得的時光，也許現(xiàn)在還沒有奶水，但還是可以盡早讓寶寶吸吮一下自己的乳房，這對促進(jìn)下奶和增進(jìn)母子的感情都非常有好處。
Tips 緩解呼吸困難的小技巧
在產(chǎn)程中，需要用力時，準(zhǔn)媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈。如果因為反復(fù)劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張。這時因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故。只要用手輕輕地捂住嘴，通過吸入自己呼出的氣體就能緩解這種狀況。
