什么是“延遲滿足”?延遲滿足，其實(shí)就是能夠等待，并且在等待時(shí)不焦慮，不憤怒。有許多人這方面的能力很差，這和嬰兒時(shí)期的滿足方式有關(guān)系。延遲滿足能力相對(duì)比較弱的人，原因就是滿足方式出現(xiàn)了問(wèn)題。下面兩種情況都是不當(dāng)?shù)臐M足方式：
溺愛(ài)型。照料者過(guò)于“好”。比如寶寶已經(jīng)三歲了，仍然是想要任何東西馬上就予以滿足，哪怕認(rèn)為這要求不合理，也因舍不得讓孩子失望，或是受不了孩子的哭鬧央求打滾撒潑而答應(yīng)。他們不知道，溺愛(ài)并不能讓孩子滿足，被溺愛(ài)的孩子，攻擊性反而很強(qiáng)。為什么呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，溺愛(ài)往往也意味著過(guò)度保護(hù)，被溺愛(ài)的同時(shí)，孩子的自我成就感同樣被剝奪了。而這樣被剝奪的感受讓自己很不舒服，很無(wú)力，所以容易憤怒。心理學(xué)上把這叫做“不能容納焦慮感”。
不負(fù)責(zé)任型。指寶寶被照料的過(guò)程中，一直處在不被滿足的狀態(tài)。所以，凡事都有度。
有個(gè)30歲的男人，其他方面還好，但在一個(gè)問(wèn)題上經(jīng)常出現(xiàn)沖突，那就是吃。他不能忍受饑餓，一旦饑餓情緒就會(huì)變得很焦躁，甚至是憤怒。原來(lái)，在他的嬰兒時(shí)期，由于食量比較大，而媽媽養(yǎng)育他的時(shí)候又是按照平常食量來(lái)喂養(yǎng)，因此，他差不多幾個(gè)月一直處在饑餓狀態(tài)。這樣的饑餓狀態(tài)是讓人把死亡的恐懼感聯(lián)系起來(lái)的。成年后，能夠自己滿足的時(shí)候還好，一旦要依靠別人才能滿足，那種童年時(shí)經(jīng)歷過(guò)的恐懼直接就從無(wú)意識(shí)中被體驗(yàn)到了。比如，他要12點(diǎn)吃飯，讓人幫他定飯，但是由于送飯的人交通堵塞或者其他問(wèn)題，到12點(diǎn)10分飯還沒(méi)來(lái)，他的焦慮就發(fā)生了，他變得很煩躁，甚至很憤怒。這就是不能“延遲滿足”的情形。
延遲滿足中要注意什么
前面說(shuō)過(guò)，實(shí)施延遲滿足至少要在孩子滿4個(gè)月以后，為什么呢?因?yàn)?，延遲滿足是一種能力，也是心理發(fā)育成熟的一個(gè)標(biāo)志，是建立在一定的認(rèn)知能力、思維能力和自我控制能力的基礎(chǔ)之上的。比如，一個(gè)孩子決定是否現(xiàn)在就要吃到巧克力，他得了解：誰(shuí)能給他巧克力?這個(gè)人現(xiàn)在有沒(méi)有空?愿不愿意給他巧克力?同時(shí)他得想明白：巧克力不是非吃不可的，不吃也不會(huì)威脅到生命，可以晚點(diǎn)吃到。并且，他可以控制一下急迫的情緒，不會(huì)因?yàn)椴荒荞R上吃到而發(fā)火、傷心……很顯然，這一切都不是嬰兒能夠弄得清的，因此，很小的寶寶不具備延遲滿足的能力條件，他需要慢慢發(fā)展這種能力。
隨著寶寶身體的發(fā)育，他/她的感知覺(jué)和思維能力都有了很大的進(jìn)步，可以清楚地認(rèn)識(shí)媽媽和其他照料者，對(duì)周?chē)沫h(huán)境逐漸熟悉，同時(shí)他們的小手越來(lái)越靈活，會(huì)自己拿奶瓶，腰部也越來(lái)越有力，開(kāi)始學(xué)著獨(dú)自坐立，總而言之，自己照顧自己的能力比以前強(qiáng)多了。同時(shí)，從心理上來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)與媽媽這么長(zhǎng)時(shí)間的相處，寶寶感受到媽媽的愛(ài)，對(duì)媽媽是信賴的。這個(gè)時(shí)候，寶寶對(duì)于媽媽給的小挫折才有了一定的承受能力，他知道即便媽媽沒(méi)有馬上過(guò)來(lái)給自己喝奶，媽媽也是愛(ài)寶寶的，總會(huì)喝到奶的。這個(gè)時(shí)候，他就逐步具備了發(fā)展延遲滿足的能力。但是仍然不能操之過(guò)急，得一點(diǎn)一點(diǎn)地來(lái)，在盡量滿足的基礎(chǔ)上，延遲一分鐘、兩分鐘，乃至10分鐘。父母要注意訓(xùn)練的度與寶寶的能力相符合，如果超出了寶寶的現(xiàn)有能力，就是對(duì)寶寶不合理的期待了。
其實(shí)，延遲滿足的能力有一個(gè)自然形成的過(guò)程，因?yàn)闆](méi)有人可以做到真正意義上的完美照料者，寶寶承受挫折是必然的，但只要知道媽媽爸爸是愛(ài)自己的，寶寶就能承受得起，也能夠在受挫后得到修復(fù)與補(bǔ)償，然后進(jìn)一步發(fā)展心理能力。因此，父母穩(wěn)定的愛(ài)與信任才是寶寶發(fā)展延遲滿足能力的根本前提。
在寶寶與媽媽的關(guān)系中，剛開(kāi)始時(shí)基本上都是及時(shí)滿足，等到大一點(diǎn)了，媽媽有自己的事情要做，所以當(dāng)寶寶發(fā)出哭的信號(hào)，媽媽不能馬上滿足的時(shí)候，一定要先哄一下，安撫一下寶寶，讓寶寶接受“等一會(huì)，媽媽在關(guān)注著自己，總是能獲得的”的信息，這就是延遲滿足的心理基礎(chǔ)。假如媽媽在這個(gè)過(guò)程中只顧做自己的事情，把一個(gè)餓得哇哇直哭的寶寶一直扔在一邊，那寶寶體會(huì)到的恐懼感就會(huì)是創(chuàng)傷性的。有時(shí)候媽媽沒(méi)有意識(shí)到自己應(yīng)該這樣做，比如媽媽也可能正在熱奶，聽(tīng)到寶寶哭就很焦慮、無(wú)力，卻沒(méi)想到去哄哄他/她。如果媽媽這個(gè)時(shí)候能給寶寶一些安慰，哪怕只是答應(yīng)一聲，寶寶也會(huì)好很多。
好媽媽都是在寶寶的哭聲中學(xué)習(xí)出來(lái)的。這句話有兩個(gè)意思：
一、好媽媽要承受得住內(nèi)心的焦慮，并節(jié)制自己的情緒，特別是寶寶哭的時(shí)候;
二、能夠從寶寶哭聲中理解到寶寶的需要，愛(ài)是以尊重寶寶需要為前提，而非自以為是。
