新媽媽覺得坐月子真的是“越臟越好”?

編輯:曉玲

  坐月子該不該刷牙?該不該喝催奶湯?該不該……剛剖腹產(chǎn)生下一金牛寶寶的小優(yōu)與其婆婆又為此產(chǎn)生了分歧,兩代人的觀點(diǎn)里有可取也有不可取的地方……

  爭論一:刷牙還是漱口?

  小優(yōu):生產(chǎn)前我就去母嬰用品店買了專門給產(chǎn)后坐月子?jì)寢屗⒀烙玫难栏?,還有軟毛牙刷和孕婦漱

  口水。婆婆說產(chǎn)婦一個(gè)月不能刷牙,我估計(jì)我得餿了,天天大吃大喝,一張嘴還不把小寶貝給熏倒?

  婆婆:月子里越邋遢越好,不要瞎折騰,去用什么孕婦牙膏,漱口水,會(huì)著涼的。她這會(huì)兒去用什么軟毛牙刷刷牙的話,將來年齡大了,牙齒就會(huì)松動(dòng)掉光,麻煩著哩。所以最多用溫水漱口,還不能太頻繁。

  點(diǎn)評(píng):坐月子期間,新媽媽們都是要大吃大補(bǔ)的,所以進(jìn)食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,會(huì)發(fā)生口腔疾病呢。所以呀,產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

  只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙,最好不超過3天。需要注意以下幾點(diǎn):

  ①在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),保持口腔衛(wèi)生,避免使牙齒受到損害。

  ②產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

 ?、勖刻煸缤砗退案魉⒁槐?,如果有吃夜宵的習(xí)慣,吃完宵夜后再刷一遍。

  ④可在產(chǎn)后的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò),堅(jiān)固牙齒,避免牙齒松動(dòng)。

  爭論二:洗澡還是長毛?

  小優(yōu):婆婆說產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能洗澡,可是要不洗的話我肯定會(huì)長毛的。我看書上說產(chǎn)婦可以洗澡,只要把水溫調(diào)節(jié)好,洗后不要弄干頭發(fā),而且別受涼就行。

  婆婆:不能洗!不但不能洗澡洗頭,最好也別洗臉,只能用熱毛巾輕輕擦,手重了,皮膚一摸都會(huì)疼。堅(jiān)持一個(gè)月,以后一輩子都沒什么毛病,多好。不然以后后悔,就來不及了!

  點(diǎn)評(píng):要是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡,可能就不是長毛這么簡單了,因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清,所以每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部,勤換護(hù)墊,否則生殖道中的細(xì)菌積聚,新媽媽會(huì)染上不少婦科炎癥。

  但要注意的是,在夏天坐月子的產(chǎn)婦,絕不可貪圖一時(shí)的涼快,而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯,以致于惡露不能順暢排出,導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近,大約37℃左右為宜。

  爭論三:下地走路還是躺著?

  小優(yōu):在我剖腹產(chǎn)24小時(shí)后,醫(yī)生就讓我下床走動(dòng),預(yù)防粘連。可婆婆說那是手術(shù)后,坐月子最好躺著,什么也不干,也別下地走。

  婆婆:坐月子最好別下地,就躺在床上,不然走路多了腳后跟會(huì)疼,坐的時(shí)間長了腰會(huì)疼。我現(xiàn)在身上一身毛病就是那時(shí)候惹的,那時(shí)候我沒人照顧,才三天就下地做飯,這不,越老越多毛病出來。

  點(diǎn)評(píng):一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復(fù)而做劇烈運(yùn)動(dòng),否則挨過刀子的你,小心傷口破裂。產(chǎn)后1個(gè)星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時(shí)間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

  不過,就算出了月子,也不宜久站、久蹲或做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?,盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒完全復(fù)位,功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù),仍然會(huì)影響生殖器官復(fù)位。

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