在女人的一生中，子宮扮演著非常關(guān)鍵的角色：孕育下一代、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定……然而，子宮也正在面臨著危機(jī)，反復(fù)人流、私自墮胎、不潔性生活等等都會(huì)給子宮以重創(chuàng)。子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃，需要精心呵護(hù)，這對女性身心健康，有著十分重要的意義。
當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來潮，標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進(jìn)入了青春期。青春期是人體發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期，身體各個(gè)部分都處于一個(gè)生長發(fā)育的快速期。而且，青春期是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育的主要時(shí)期，也是生殖系統(tǒng)逐漸成熟的階段。在這一階段，子宮的成熟會(huì)產(chǎn)生初次月經(jīng)來潮，由于對月經(jīng)知識所知甚少，很多女性面對這一情況茫然不知所措，對經(jīng)期衛(wèi)生、飲食等需注意的情況也不是很了解，而經(jīng)期各方面的情況對女性來說卻是很重要的。
在月經(jīng)來潮期間，女性機(jī)體的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜機(jī)能層脫落，血管破裂形成創(chuàng)面，宮口松弛微脹，再加上陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，陰道內(nèi)常有淤血，很容易發(fā)生上行性感染。因此，保持經(jīng)期衛(wèi)生對青春期女性極為重要。經(jīng)期必須注意保暖，不要受涼，經(jīng)常作室外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。每天用溫水清洗外陰，以免經(jīng)血結(jié)痂刺激皮膚，發(fā)生炎癥，清洗時(shí)要從前向后洗，不要從后向前洗，以免將肛門附近的污物或細(xì)菌帶到陰道口。月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能在小河溝、池塘里洗澡，防止臟水污染陰道口。洗澡水不要用冷水或過熱的水，因?yàn)槔渌墒乖陆?jīng)突然停止，熱水會(huì)使子宮充血，造成經(jīng)血量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗頭、洗腳等。
青春期女性在月經(jīng)來潮期間應(yīng)食用清淡而富有營養(yǎng)的食品，忌食生冷、酸辣、辛香、燥熱的食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為酸辣、辛熱、香燥的食物容易助陽耗陰，造成月經(jīng)過多；而過多食用生冷食物則可使經(jīng)脈凝澀，血行受阻，可致經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。另外，少女經(jīng)期忌飲酒，最好不喝濃茶、咖啡等，以免刺激子宮，擾動(dòng)氣血，影響經(jīng)血的正常運(yùn)行。要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水，以保持大便通暢，減少盆腔充血。在月經(jīng)來潮期間，機(jī)體對鐵的需求量更大，所以青春期女性在經(jīng)期應(yīng)多吃些瘦肉、蛋黃以及動(dòng)物的內(nèi)臟等，以防因缺鐵而引起貧血。
月經(jīng)期間雖可照常工作與學(xué)習(xí)，但應(yīng)避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、游泳、賽跑或過重的體力勞動(dòng)，忌在烈日高溫下訓(xùn)練勞動(dòng)。激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使盆腔血液流速加快，造成經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長或閉經(jīng)。一般說來，月經(jīng)期可以照常進(jìn)行一些緩和的、運(yùn)動(dòng)量不大的體育運(yùn)動(dòng)，如散步、打乒乓球，這樣可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，使經(jīng)血暢流，減輕下腹脹滿和腰酸背痛的感覺。
青春期除了注意經(jīng)期衛(wèi)生外，還應(yīng)注意避免過早進(jìn)行性生活。過早的性生活，會(huì)造成子宮頸癌的發(fā)生率上升。研究資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔(dān)負(fù)起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負(fù)，進(jìn)而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的機(jī)會(huì)顯著增多，產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。
進(jìn)入生育期后，子宮亦隨之進(jìn)入“多事之秋”。首先做好計(jì)劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。目前，據(jù)衛(wèi)生部門數(shù)字統(tǒng)計(jì)，在我國每年有大約1000萬次的人工流產(chǎn)。這一情況，除了夫妻同房避孕不當(dāng)導(dǎo)致的意外懷孕外，還有女性婚前性行為導(dǎo)致的懷孕。而很多女性對于流產(chǎn)的危害卻知之甚少，對其危險(xiǎn)認(rèn)識不夠。每一次的流產(chǎn)，且不說其對日后懷孕的影響，單是在流產(chǎn)過程中及流產(chǎn)后都會(huì)對身體造成損害。
人工流產(chǎn)分為藥物流產(chǎn)與手術(shù)流產(chǎn)兩種，而我們通常稱手術(shù)流產(chǎn)為人工流產(chǎn)。很多人認(rèn)為懷孕后，不想要了就可以吃點(diǎn)藥，也就是藥物流產(chǎn)，對身體不會(huì)造成損害。甚至有的女性還自己買藥在家中自己服用，殊不知這是很危險(xiǎn)的。每一次的流產(chǎn)都是對正常懷孕的中斷，與一次完整的懷孕分娩是完全不一樣的，其必然造成身體的損害。
特別注意的是，在藥物流產(chǎn)中我們應(yīng)注意陰道流血情況，如出血時(shí)間延長應(yīng)給予積極處理，以減少因子宮內(nèi)膜炎而致孕產(chǎn)期并發(fā)征的發(fā)生，切實(shí)保障婦女的健康。
人工流產(chǎn)多是采用負(fù)壓吸引管伸入子宮腔內(nèi)，將胚胎、胎盤及子宮內(nèi)膜吸出。由于是一種“侵入性”治療方法，必然造成多方面的傷害。比如：手術(shù)中子宮穿孔、擴(kuò)張宮頸時(shí)造成宮頸裂傷、宮頸管粘連造成月經(jīng)血潴留在宮腔中不能排出、子宮內(nèi)膜異位癥造成的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，手術(shù)后再次懷孕產(chǎn)生習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、產(chǎn)后出血、前置胎盤、胎盤粘連、胎盤殘留等。由此可見，流產(chǎn)對女性身體的危害有多大。而如果流產(chǎn)后，不注意休息或短期內(nèi)再次同房，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，對子宮造成嚴(yán)重的傷害。因此，如果女性沒有要孩子的計(jì)劃，一定要重視避孕。
另外，夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強(qiáng)烈的致癌物，乃是導(dǎo)致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù)，平時(shí)要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進(jìn)入孕期，性生活應(yīng)予以嚴(yán)格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個(gè)月，嚴(yán)禁性交，以防宮內(nèi)感染。
