產(chǎn)后宜合理洗澡
三天不洗澡了,朵朵媽難受得坐立不安,她狠命地抓了幾下油乎乎的頭發(fā),“媽?zhuān)乙丛??!倍涠淠棠虜嗳痪芙^了,說(shuō):“坐月子是不能洗澡的,萬(wàn)一洗出毛病怎么辦?”朵朵媽很無(wú)奈:“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都說(shuō)了坐月子可以洗澡,不能守著老規(guī)矩!”還好有李茜表姐這個(gè)專(zhuān)家來(lái)主持“正義”,朵朵媽終于可以去洗澡了。
有人認(rèn)為產(chǎn)婦分娩后洗澡容易感受外邪,所以不主張洗澡。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。產(chǎn)婦分娩時(shí)出血,分娩中體力消耗,都會(huì)削弱身體抵抗疾病的能力。產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁,多種液體混在一起,散發(fā)出難聞的氣味,不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服,病菌也會(huì)趁虛而入。尤其是在炎熱的夏天,不洗澡汗液在皮膚停留會(huì)堵塞毛孔,造成皮膚發(fā)炎,長(zhǎng)痱子,還可使會(huì)陰部滋生細(xì)菌,易使會(huì)陰傷口感染。因此,產(chǎn)婦要勤換衣服,適時(shí)洗澡。
產(chǎn)后洗澡好處多
洗澡會(huì)影響身體康復(fù)嗎?科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),淋浴后,2/3產(chǎn)婦體溫上升,1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降,波動(dòng)都沒(méi)有超過(guò) 0.5℃,均在正常范圍。血壓波動(dòng)也很小。對(duì)子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無(wú)不良影響。與不洗澡的產(chǎn)婦相比,產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔,會(huì)陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后,84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn),睡眠加深,排便正常,較快恢復(fù)體力。
愛(ài)心tips
洗澡時(shí)間,夏天產(chǎn)后3天便可洗浴。冬天宜在產(chǎn)后1周洗。洗澡的次數(shù)要比正常人少為宜。
產(chǎn)后洗澡注意事項(xiàng)
一般認(rèn)為,正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2 ~ 5 天便可以洗澡,但是不應(yīng)早于24 小時(shí),以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6 周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不潔水流入生殖道,引起感染。洗澡前應(yīng)避免空腹,防止發(fā)生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每次5 ~ 10 分鐘即可。室溫20℃最為適宜。淋浴水溫宜調(diào)節(jié)至34 ~ 36℃。如果分娩過(guò)程不順利,出血過(guò)多,或平時(shí)體質(zhì)較差,不宜勉強(qiáng)過(guò)早淋浴,可改為擦浴。洗完后應(yīng)吃點(diǎn)東西,以補(bǔ)充耗損的氣血。
知識(shí)鏈接
產(chǎn)后藥水浴配方
1. 桃皮柳枝方:桃樹(shù)白皮150 克,柳枝250 克,用水洗凈,煎水去渣洗浴。
用法:先用清水洗凈身上塵垢,再用藥水遍體擦洗,若皮膚長(zhǎng)瘡癤者,宜先浸泡片刻再擦洗,洗畢,擦干即可,切忌用水清洗。
功效:香身避穢,通利血脈,防風(fēng)寒。
2. 防風(fēng)生姜方:防風(fēng)50 克,生姜50 克,捶破,用水洗凈,煎水去渣洗浴。
用法:同上。
功效:通利血脈,防風(fēng)寒,暖肌膚,祛風(fēng)除濕。尤宜于素有風(fēng)寒濕痹、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。
冬夏產(chǎn)后洗澡須知
產(chǎn)后洗澡應(yīng)做到“冬防寒,夏防暑,春秋防風(fēng)”。
冬天沐浴必須密室避風(fēng),浴室宜暖,浴水須較熱,洗滌時(shí)不使大汗淋漓,汗出太多傷陰耗氣,易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。
夏天浴室要空氣流通,浴水如人體溫,約 37℃左右,不可貪涼用冷水,圖一時(shí)之歡而后患無(wú)窮。產(chǎn)后觸冷,將來(lái)可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、身痛等病。
溫馨示:
提沐浴后若頭發(fā)未干,不可立即就睡,倘若沒(méi)有認(rèn)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí),直接就上床睡覺(jué),最容易患病。睡到半夜會(huì)感到頭皮局部有麻木感,伴有隱痛。次日清晨,更會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心。長(zhǎng)此以往,還會(huì)引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。