你注意游泳池了嗎?
去游泳池,這些你注意了嗎?
1.看池底顏色分辨水質(zhì)
露天游泳館經(jīng)過長時間曝曬,水底易長青苔,但水色并不會發(fā)生變化,顏色也會不比室內(nèi)游泳館深。正規(guī)的露天游泳館一般三天清理一次,不讓青苔長時間留在池底,否則,不僅影響水質(zhì),青苔遇水會變得很滑,導(dǎo)致泳客滑倒。室內(nèi)游泳池的水質(zhì)也要學(xué)會辨別,一般可以用一下幾種方法來簡單測定。
一察顏色:假如余氯含量正常,水質(zhì)好,那么一般用白瓷磚鋪設(shè)的游泳池的池水將呈現(xiàn)明亮的淺藍色。一些游泳館的泳池使用淺藍瓷磚,會呈現(xiàn)深藍色的效果。假如水發(fā)白,略帶渾濁,則可能是細菌超標(biāo)。
二看清濁:濁度合格的池水清澈見底,能在池內(nèi)輕松看到20米之外;若池底沒有沉淀物,池水泡沫消散時間在15秒內(nèi),這表明池里的水經(jīng)常換,比較干凈。如果游泳者在水中看不到15米遠,水質(zhì)一般不合格。
三聞味道:假如貼近水面能聞到淡淡的氯氣味道一般是合格的;有過濃的藥味,甚至嗆人,則可能余氯超標(biāo),或是場館通風(fēng)不好。有臭味、下水道味的水質(zhì)肯定不合格。
2.露天游泳注意防曬
夏季上午10時至下午4時,是紫外線最強烈的時候。如果這個時間段帶孩子去露天游泳池或海邊游泳的話,可選擇涂抹防曬指數(shù)在30以上的防曬霜。此外,不管涂抹的防曬霜是不是具有防水性,每隔2~3個小時就要再涂抹一遍,尤其不要忘了在孩子的腳、耳朵和鼻子上仔細涂抹,因為這些地方是最容易曬傷的部位。
寶寶的泳衣也要選擇防曬款,雖然看起來緊身,但是寶寶皮膚的感覺卻很舒服。長袖、半褲、高領(lǐng),提供了足夠的“衣服陰影”
3.多做幾個熱身“拉筋操”防抽筋
每次泳前不要急于下水,多做幾個動作熱身,或沿著泳池跑一跑。當(dāng)出現(xiàn)抽筋時,應(yīng)立即高舉雙手大聲呼救。腿、腳抽筋的情況比較多見,上岸后,可以坐在地上“拉筋”:左腿抽筋,就伸直左腿,用右手去拉左腳掌,反之亦然。
4.防止感染
每次游泳兩小時,要對身體進行必要地沖洗和休息。因為在水里浸泡的時間長了之后,皮膚的防護屏障就會受到破壞,容易引起細菌感染、病毒感染和傳染性疾病。
游泳使用的毛巾、拖鞋等必須專人專用,不能與他人混用。
游完泳應(yīng)先去衛(wèi)生間小便,并用清水以淋浴的方式將外生殖器清洗干凈,以減少細菌、病毒感染的機會。
游泳后查看孩子外耳道上是否有上皮脫屑等分泌物,并清除干凈,以防因游泳時水浸泡后刺激耳道皮膚,引起化膿發(fā)炎。有的游泳池消毒措施不好或者耳朵本身具有損傷的孩子,更容易感染外耳道炎或者癤腫;幫孩子清理耳內(nèi)積水時避免用棉簽、挖耳勺等硬物??梢宰尯⒆觾A斜頭部,讓液體流出。如果出現(xiàn)耳痛、聽力減退,一定要到醫(yī)院進行檢查。