對(duì)于打算要寶寶的夫妻而言,想要一個(gè)健康聰明的寶寶,一些孕前準(zhǔn)備是必不可少的。孕育小生命是一個(gè)漫長(zhǎng)艱辛的過程,如何才能快速懷孕也是未孕媽媽必要了解的備孕知識(shí)。那么我們來(lái)看一下,關(guān)于快速懷孕的五個(gè)訣竅。
如何才能快速懷孕呢?下面列舉如何才能快速懷孕的5個(gè)訣竅,和大家分享一下,希望能助你夢(mèng)孕成真!
1、注意飲食,自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量,所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請(qǐng)多喝牛奶吧。
能助你快速懷孕的5個(gè)小訣竅
2、計(jì)算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子,所以其實(shí)每個(gè)周期你只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解你的排卵期,提高懷孕幾率。
3、選擇最佳性交時(shí)間
一旦你知道自己什么時(shí)候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候,所以更容易受孕。
4、性交后仰臥
性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機(jī)會(huì),讓精子到達(dá)并讓卵子受精。性交后安靜地待一會(huì)兒,會(huì)幫你丈夫的精子一臂之力,提高受孕幾率。