從寶寶出生的那一刻起,準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開始了各種變化,如果處理不當(dāng),接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。
內(nèi)分泌變化
內(nèi)分泌變化往往造成產(chǎn)后媽媽關(guān)節(jié)、肌肉問題,還常常導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的出現(xiàn)。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論中,媽媽在產(chǎn)后和哺乳期間,由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化,常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降,關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降,因而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。在這種情況下,如果新媽媽不注意休息而從事較多的家務(wù)勞動,將會使本來已經(jīng)薄弱的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)疼痛。
而且,妊娠后期,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素黃體酮、皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高,準(zhǔn)媽媽會產(chǎn)生幸福愉悅的感覺,但是寶寶出生后,體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化,這些激素迅速下降,從而產(chǎn)生抑郁癥。
應(yīng)對措施:
新媽媽們首先要養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習(xí)慣,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,同時新媽媽們完全可以根據(jù)中醫(yī)理論,通過合理的調(diào)理來解決。
中醫(yī)指點
從中醫(yī)上來說,新媽媽內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn),是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。因此,治療這些病癥,要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養(yǎng)全身,促進(jìn)血液循環(huán),由內(nèi)而外的全面調(diào)理。新媽媽應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療,如服食銀耳蓮子羹,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。而對于功能減退的媽媽往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等,一般是給予補(bǔ)血益氣,補(bǔ)腎等治療,使情況得以改善。
母子健康愛心提示
若進(jìn)行母乳喂養(yǎng),此期間不適合進(jìn)行藥物調(diào)整內(nèi)分泌,建議新媽媽待哺乳期結(jié)束后再進(jìn)行內(nèi)分泌方面的調(diào)節(jié),自己千萬不要濫用保健品和民間的偏方,以免激素通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)造成影響,如有情緒不穩(wěn)時可請心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,必要時應(yīng)用藥物治療。