產(chǎn)后對子宮的保護非常重要。否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦。這期間,要多躺床休息,避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務(wù)。所有的日有品擺放有序,便于使用、拿放。
1、熱水瓶:放在茶幾、矮模柜上;
2、衣服及尿布:放在站或坐位時伸手可取的地方,最好放在專用尿布臺抽屜里;
3、奶具:奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室柜中上層,也不可太高;
4、沐浴品:放在沐浴臺架上伸手可用,配上適宜的小凳子;
5、洗澡:把澡盆放在平臺上或茶幾,桌上,并加一把小凳子;
6、換尿布:坐在小凳上;
7、童床:購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下寶寶時動作幅度不宜過大;
8、掃地:選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作,大面積清掃留給丈夫;
9、馬桶:產(chǎn)后最好選擇坐式馬桶,沒有條件的可購買移動式坐式馬桶(市場有售);
10、重物:提較輕的物品或分多次,盡量避免重體力勞動,洗澡水可用小盆舀出倒掉。
在月子期間要嚴格遵守,半年后就可恢復(fù)到產(chǎn)前水平,可以同以往一樣勞動了。