當(dāng)然，造成女性寒涼體質(zhì)的原因不僅僅是衣著單薄，還有缺鐵、缺乏運(yùn)動(dòng)、束身內(nèi)衣惹禍、吃冷飲、使用寒性藥物、雌激素水平下降等問題，只要大家注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意飲食，就可以適當(dāng)“護(hù)宮”。
專家認(rèn)為，女子美麗“凍”人是否能抗住凍，要看自身的身體素質(zhì)。如果身體素質(zhì)不好，天氣一有變化就感冒發(fā)燒之類的，還是不要美麗“凍”人為好。
進(jìn)食粥品可提高耐寒能力
寒氣入侵成冷宮 不孕就是這么回事
專家指出，“冷宮”女性要加強(qiáng)抵抗力及耐寒的能力，不妨嘗試下寒涼時(shí)進(jìn)食各色粥品。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補(bǔ)脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補(bǔ)品。要防止長(zhǎng)斑的話應(yīng)先“除燥”，可選食一些滋養(yǎng)潤(rùn)燥的食物，如燕窩、銀耳還有白木耳。
專家認(rèn)為，春季也要注意養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，要適當(dāng)補(bǔ)食牛、羊，以補(bǔ)陽(yáng)滋陰、溫補(bǔ)血?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)抵抗力，更起到潤(rùn)澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。
