新媽媽在月子護(hù)理階段，就發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，在月子之后，脫發(fā)現(xiàn)象還是不止，其實(shí)這是一種正常的生理想象，新媽媽大可不必太擔(dān)憂，以下，就讓我們來借鑒以下，五個(gè)防治產(chǎn)后脫發(fā)的對策！
人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補(bǔ)特補(bǔ)了，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。
產(chǎn)后脫發(fā)“元兇”是誰？
雌激素水平與女性頭發(fā)的更新速度密切相關(guān)：當(dāng)雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新的速度會(huì)變慢；而雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。正常情況下，人的頭發(fā)平均每隔2～7年就要全部更換一次，只因頭發(fā)平時(shí)的更新是分期分批地進(jìn)行，一般情況下不易覺察。
產(chǎn)后為何脫發(fā)
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)會(huì)有大量增加。這種情況下，正常脫發(fā)的速度就會(huì)變慢，頭發(fā)也顯得濃密、順滑、有光澤，而且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內(nèi)雌激素開始減少，而且減少的速度明顯快于妊娠期雌激素增長的速度，那些被雌激素暫時(shí)挽留住的頭發(fā)，此時(shí)開始集中“退場”。這就是產(chǎn)后脫發(fā)數(shù)量明顯多于平時(shí)的原因，而產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平的恢復(fù)，需要2～7個(gè)月，這恰好與嬰兒“仨月認(rèn)母”的時(shí)間吻合。由上面的分析不難看出，產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象主要是雌激素水平的變化造成的，和孩子認(rèn)母沒必然關(guān)系。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見現(xiàn)象，且多能自行恢復(fù)，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發(fā)也會(huì)從原本的健康態(tài)轉(zhuǎn)為亞健康態(tài)甚至不健康。有家族脫發(fā)史的人更要特別注意，以免造成頑固性脫發(fā)。
產(chǎn)婦抑郁，也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。不少?zèng)]有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽，一時(shí)難以應(yīng)對自如，心生焦慮，出現(xiàn)或輕或重的抑郁傾向，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，從而誘發(fā)脫發(fā)。民間流傳的一些坐月子的陋習(xí)也不利于頭發(fā)保養(yǎng)，比如飲食單一、產(chǎn)后久不洗頭洗澡等。
防治產(chǎn)后脫發(fā)有技巧
1、關(guān)鍵拒絕塑料、尼龍梳子
不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。
2、關(guān)鍵避免燙、染、吹
無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會(huì)以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià)，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。
