最貼心的受孕日程表 助你輕松孕

編輯:qiujingwen | 出處: 親親寶貝

  3、為減少"早孕反應"對身體的營養(yǎng)損失,要在這個月份積極進食富含營養(yǎng)素的食物,如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。 4、從這個月開始,夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

  5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。 6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

  準備受孕前2個月:

  1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。 2、希望生個乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子,你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過,特別提示的是,通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對有效,只是增強生男生女的幾率。


最貼心的受孕日程表 助你輕松孕

  準備受孕前1個月:

  1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘,增強免疫力,避免感冒。 2、丈夫協(xié)助妻子測定排卵期。采用測定基礎體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法,綜合分析觀察,獲得準確的排卵日、

  受孕: 1、在心情愉悅,沒有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進行受孕。 2、丈夫要重視讓妻子達到高潮,這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

  3、注意受孕時的視覺刺激,讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下,放些優(yōu)美輕松的樂曲,讓這六個月的用心在這一刻付之于行動。

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