男性養(yǎng)生 記緊減少對(duì)腎精的耗損

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  調(diào)整起居

  提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張,應(yīng)酬較多,但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降,如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。

  提倡衛(wèi)生的性生活“人們只知道不潔性交會(huì)感染性病,但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?!睆慕嵌葋?lái)分析,年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性活動(dòng),因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生,不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃,敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī),形成慢性生殖道感染,更會(huì)增加治療的難度。


男性養(yǎng)生 記緊減少對(duì)腎精的耗損

  多吃含鋅硒元素的食物

  鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強(qiáng)精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等是必要的。但是,每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克,因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。條件允許的可以在用藥期間搭配體恒健育之緣片一起服用,提高精子質(zhì)量和改善效果。

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