剛生完孩子不久，新媽媽就閑不住了，坐月子期間一天到晚的睡覺(jué)，也的確有點(diǎn)閑得慌，上網(wǎng)看書(shū)看電視吧，對(duì)眼睛又會(huì)有影響，可是又忍不住會(huì)去看，這可怎么辦？在產(chǎn)后月子期，在用眼問(wèn)題上有哪些禁忌呢？
實(shí)在是閑到發(fā)慌的苗苗媽?zhuān)雭?lái)想去，想看書(shū)了，結(jié)果，剛剛打開(kāi)第一頁(yè)，就被苗苗奶奶堅(jiān)決制止了，苗苗奶奶很?chē)?yán)肅地對(duì)她說(shuō)：“坐月子的時(shí)候不要看太多書(shū)，累著了，留下病根，以后你的眼睛會(huì)很難受的。你要有時(shí)間就去睡覺(jué)吧，好好休息?！泵缑鐙尯苊曰?，坐月子連書(shū)都不能看了？！
分娩后大約 2周時(shí)間，產(chǎn)婦可逐漸習(xí)慣 3口之家的生活，雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布，有時(shí)感到睡眠不足，但只要丈夫勤于幫助，仍然可以好好休息，恢復(fù)疲勞。在寶寶睡覺(jué)時(shí)，母親有時(shí)感到無(wú)事可做，想看看書(shū)，看看電視，寫(xiě)寫(xiě)育兒日志，但又礙于傳統(tǒng)，產(chǎn)后要在床上休息 1個(gè)月，此期間不能拿針、拿筆，往往使母親不知所措。
產(chǎn)后用眼勞逸結(jié)合
產(chǎn)后用眼宜勞逸結(jié)合
其實(shí)，產(chǎn)后也不是絕對(duì)地不能看書(shū)寫(xiě)字，只是要注意勞逸結(jié)合。分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產(chǎn)后身體各個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，所以消耗精力的事情應(yīng)等到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做。在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過(guò)于疲勞。
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月子里產(chǎn)婦睡姿應(yīng)輪換交替
很多產(chǎn)婦錯(cuò)誤地認(rèn)為，產(chǎn)后平躺有利于身體恢復(fù)，其實(shí)不然，平躺的話(huà)，產(chǎn)婦那仍然超重的子宮會(huì)往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無(wú)力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時(shí)間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致后位子宮。輕度的后位子宮一般無(wú)癥狀，嚴(yán)重者卻會(huì)引起盆腔淤血，導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。
因此，產(chǎn)婦在月子期間要特別注意睡姿，要避免長(zhǎng)期仰臥位，側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)輪換交替。
