分娩之后,需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù),尤其是選擇剖腹產(chǎn)的新媽媽,在產(chǎn)后更應(yīng)該有一個(gè)恢復(fù)期,可是產(chǎn)后身體帶來(lái)的諸多不適,讓新媽媽很是煩惱,其中后宮縮痛、便秘痔瘡等,都是令人頭疼的問(wèn)題,那么在月子期間該如何防范呢?
苗苗媽剛剛生產(chǎn)完,苗苗爸不放心地看護(hù)著?!袄掀?,你怎么發(fā)熱了?”苗苗爸拿起體溫計(jì),給苗苗媽一測(cè)體溫,不得了了,37.8℃。苗苗爸趕緊把醫(yī)生找來(lái)。醫(yī)生很無(wú)奈地跟他說(shuō):“這是正常現(xiàn)象,放心,用不了多久就會(huì)自己降溫的?!泵缑绨置亲訉擂蔚卣f(shuō):“啊,我好像聽(tīng)人說(shuō)過(guò),一時(shí)忘記了?!贬t(yī)生理解地拍拍他的肩膀走了。
產(chǎn)褥期是各種疾病的傳播期,產(chǎn)婦因?yàn)榉置湎牧舜罅康木Γ鞣N疾病也就紛至沓來(lái),比如產(chǎn)后貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。這時(shí)產(chǎn)婦不必驚慌,很多病癥都是正?,F(xiàn)象,只要調(diào)理得當(dāng)就沒(méi)有問(wèn)題。下面介紹一下屬于正常范圍內(nèi)的不適癥狀:
產(chǎn)后身體不適
一是體溫略高
在剛分娩后的24 小時(shí),產(chǎn)婦的體溫會(huì)略有升高,一般不超過(guò)38℃。在這之后,產(chǎn)婦的體溫大多會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息,產(chǎn)婦脈搏略為緩慢,約每分鐘60 ~ 70 次,呼吸每分鐘14 ~ 16 次,血壓平穩(wěn),變化不大,如果是妊娠高血壓綜合征患者,血壓則會(huì)明顯下降。
二是產(chǎn)后宮縮痛
分娩第一天,子宮底大約在平臍或臍下一指左右(子宮大約在產(chǎn)后10 天降入骨盆腔內(nèi))。剛分娩后,產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛,這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”, 一般在2 ~ 3 天后會(huì)自然消失。
三是會(huì)陰傷口疼痛
因部分初產(chǎn)婦會(huì)陰擴(kuò)張性較差或者胎兒過(guò)大等原因需要進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)。即使無(wú)會(huì)陰側(cè)切,胎兒在通過(guò)陰道、會(huì)陰時(shí)也會(huì)對(duì)局部組織造成一些損傷。所以,為了減少疼痛,局部可熱敷。采取側(cè)臥位能緩解疼痛。必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛劑。
四是便秘和痔瘡
產(chǎn)后最初幾天,產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾,甚至引起痔瘡。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以,順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來(lái)加以改善。
五是排尿困難
產(chǎn)后尿量明顯增多,有些產(chǎn)婦由于對(duì)會(huì)陰傷口疼痛有一定的顧慮而影響排尿。為防止尿潴留,應(yīng)該早解小便。如果有排尿困難可坐起排尿,或者用溫水沖洗外陰,或者將水管打開(kāi)聽(tīng)著流水聲排尿,必要時(shí)可用針灸或藥物幫助排尿。