長時(shí)間熱水浴導(dǎo)致溫度過高（超過42℃），嚴(yán)重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對(duì)預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等。
2、熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行性行為。
性生活是受到大腦皮層中樞控制的高級(jí)性愛，需要大量的能量。而為了保障興奮度，男性性器官勃起時(shí)，海綿體內(nèi)血液需要量要比正常狀態(tài)多出20~25倍。加上受高溫影響，大量血液又囤積在皮膚里面和內(nèi)藏器官里，倘若再進(jìn)行性交就會(huì)造成力不從心現(xiàn)象，久而久之也容易陽痿。
緊身褲、牛仔褲會(huì)使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調(diào)節(jié)，甚至影響青春期男子的發(fā)育，可謂是男子不育的罪魁禍?zhǔn)?。要穿的話最好一次不要超過兩個(gè)小時(shí)，備孕爸爸們最好不要穿。
想要孕生下一代 先讓睪丸涼下來
4、最好選用寬松透氣的純棉內(nèi)褲。
如果內(nèi)褲不透氣，就會(huì)減少備孕爸爸陰部與外界的溫度交換而讓睪丸一直處在溫度較高的狀態(tài)。所以內(nèi)褲盡量選純棉寬松的。
根據(jù)挪威的一項(xiàng)被廣泛報(bào)道的小型研究，男性和他的精子更適合穿著寬松的平角內(nèi)褲，而不是緊身的三角內(nèi)褲。不過，此后一項(xiàng)更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯繄?bào)告說，無論穿平角內(nèi)褲還是三角內(nèi)褲，男性睪丸溫度都差不多，但與不穿內(nèi)褲相比，這兩種內(nèi)褲都會(huì)使睪丸溫度升高。所以，備孕爸爸不妨裸睡吧，讓睪丸自由呼吸。
5、不要使用電熱毯。
一項(xiàng)在2004年發(fā)表的研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實(shí)在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。
