練瑜伽可以緩解痛經(jīng) 有助成孕

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  有人說(shuō)經(jīng)期不適合吃棗,有人說(shuō)適合,有人說(shuō)只是不適合吃阿膠棗,究竟怎么回事?

  紅棗適合虛寒的人食用,如果你月經(jīng)量小,痛經(jīng),那么吃一些正對(duì)癥。可是如果你屬于體內(nèi)濕熱的人,就不適合吃棗,因?yàn)榧t棗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰濕增多。阿膠主要的功能是補(bǔ)陰血,也不適合濕熱體質(zhì)的人食用。所以,最穩(wěn)妥的方法是經(jīng)期后,體內(nèi)雌激素正常時(shí),再吃紅棗。

  以前每次都是晚上來(lái),現(xiàn)在都是中午來(lái),請(qǐng)問(wèn)來(lái)月經(jīng)的具體時(shí)間代表什么嗎?

  正午時(shí)分,心火正旺,此時(shí)如果月經(jīng)來(lái)襲說(shuō)明你可能是工作壓力太大。每天下午5~7點(diǎn),也就是酉時(shí),是腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間。此時(shí)來(lái)月經(jīng)與腎氣相關(guān)。

  LG抱怨:那兩天,你總是變成窩里橫,怎么辦?


瑜伽可以緩解痛經(jīng) 有助成孕

  如果月經(jīng)前或經(jīng)期,你常會(huì)不自覺(jué)地大發(fā)雷霆、焦躁不安,突如其來(lái)的想哭,每個(gè)月就像坐上情緒云霄飛車(chē)一樣,那么請(qǐng)嘗試上面介紹的那些食療法,如果還沒(méi)有改善,就需要請(qǐng)婦科醫(yī)生進(jìn)行必要的檢驗(yàn)、診斷與治療,通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理。例如,單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來(lái)控制。

  洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)有道理嗎?

  這是一個(gè)經(jīng)期護(hù)理的小竅門(mén),功能相當(dāng)于在肚臍部做艾灸。中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)多是氣滯血淤、陽(yáng)虛內(nèi)寒所致。對(duì)付這一類(lèi)的痛經(jīng),最好的辦法就是用艾灸熏你的小腹,順著你的神闕穴(也就是肚臍眼)往下熏,熱度以你能承受為限。除了肚臍,用艾灸熏關(guān)元、三陰交、足三里也都很有效。

  生過(guò)孩子后經(jīng)期經(jīng)血量很大,還有大血塊怎么辦?

  一般人是很難測(cè)量經(jīng)血量的,你必須學(xué)著多注意自己的身體,去感覺(jué)它的多寡,理論上,總失血量20cc~80cc是正常的范圍,超過(guò)80cc,你的經(jīng)血就過(guò)量了。你可以測(cè)算一下,如果每次經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾超過(guò)3包,而且每片衛(wèi)生巾的吸血量都過(guò)于飽滿,那么就說(shuō)明你的經(jīng)血超量了。如果你還感到頭暈目眩、貧血,就要盡快就醫(yī)。

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