夏季養(yǎng)生很重要 準(zhǔn)媽媽需要了解的食物秘密

編輯:zhanglin | 出處: 酷尚

  第三道菜就是番茄湯,番茄湯雖然帶有微微的酸味,但是,它可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細(xì)胞衰老和防癌抗癌的功效,烹調(diào)加熱可以破壞番茄的細(xì)胞壁,使番茄紅素更容易被釋放出來,也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里,喝一碗番茄湯,既生津止渴,又開胃消食,對(duì)孕媽夏日養(yǎng)生大有裨益。


番茄湯對(duì)身體有很大益處

  最佳肉食——鴨肉

  第四道菜就是鴨肉,鴨肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多,這道菜對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處。但是由于鴨肉性寒,對(duì)平素身體虛寒,或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應(yīng)少吃。

  最佳飲料——熱茶

  說到第五道,它是一杯茶,茶是最好的消暑解渴的,大多數(shù)人會(huì)想到吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料,冷飲雖能解一時(shí)之熱,卻過于寒涼,易傷脾傷胃。事實(shí)上,對(duì)抗暑熱,不妨泡杯熱茶,既對(duì)身體有保健功效,又能促進(jìn)汗腺分泌,幫助身體散發(fā)熱量、降低體溫,我國(guó)古時(shí)就有“熱茶最解暑”的說法。

  小編總結(jié):所以,以上的食物對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒來說都是很好的“朋友”,以上的說法都可以幫助,準(zhǔn)媽媽們?cè)谙募景残牡酿B(yǎng)胎護(hù)胎。所以說,這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽們要相當(dāng)?shù)淖⒁?,不要一失足成千古恨呀?

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