哺乳三禁忌
1、只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量。
藥物
2、禁用某些藥品和酒精
藥品和酒精進入血液,并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。
3、辛辣食品和咖啡因
應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料,否則會影響胎兒。
月子飲食四禁忌
1、蔬菜、水果不可少。
對于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發(fā)生。