順產(chǎn)第四天

　　第四天上半天

　　10：00哺乳(母嬰同室)

　　母嬰同室指產(chǎn)后讓新生兒和媽咪待在同一個(gè)房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時(shí)間可以了解寶寶的作息，而護(hù)理人員也會適時(shí)的進(jìn)房查看，并指導(dǎo)哺喂及抱寶寶的技巧。一開始哺喂母奶可能會有難度，但是建議媽咪仍要持續(xù)且有耐心的哺喂，因母奶采供需原理，只要寶寶持續(xù)吸吮，就會供應(yīng)對等的母奶量，而許多媽咪擔(dān)心乳汁不足，寶寶可能會吃不飽，實(shí)際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應(yīng)，當(dāng)他喝飽了就會自動停止，因此，媽咪不需要過度擔(dān)心。

　　母嬰同室的優(yōu)點(diǎn)除了能提高哺乳成功的機(jī)率之外，也能早期建立親子關(guān)系，讓媽咪和其它家人都了解寶寶的習(xí)性，未來出院后也才不至于在家里手忙腳亂。

　　第四天下半天

　　17：00產(chǎn)后運(yùn)動

　　產(chǎn)后運(yùn)動的目的在于減輕因?yàn)樯a(chǎn)所造成的身體不適，并且以簡單的伸展運(yùn)動來協(xié)助腹部、骨盆肌肉群的恢復(fù)。進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動須先排空膀胱，并且避免在飯前或飯后一小時(shí)內(nèi)做，媽咪需衡量自己的身體情況來調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。如果運(yùn)動期間惡露量突然增加或有平時(shí)不會出現(xiàn)的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之后再開始。

　　最簡單的產(chǎn)后運(yùn)動有腹式呼吸運(yùn)動，主要目的在于收縮腹肌，產(chǎn)后第一天就可開始進(jìn)行。平躺時(shí)，應(yīng)用鼻子深呼吸，并將氣吸入腹部，腹部凸起后再慢慢吐氣，重復(fù)5～10次。

　　另外，自產(chǎn)后第一天開始，自然產(chǎn)產(chǎn)婦也應(yīng)進(jìn)行會陰收縮運(yùn)動，主要在收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側(cè)臥時(shí)吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，接著閉氣約持續(xù)1～3秒在吐氣并慢慢放松，約重復(fù)5次。上述運(yùn)動，建議在醫(yī)院時(shí)早晚各進(jìn)行一次。

體驗(yàn)順產(chǎn)分娩過程關(guān)鍵5天

　　順產(chǎn)第五天

　　10：00 出院前衛(wèi)教

　　不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，醫(yī)院大多都會為其安排新生兒衛(wèi)教課程，包含沐浴指導(dǎo)、新生兒哺喂及各種抱姿，這在平時(shí)的母嬰同室時(shí)間也會陸續(xù)學(xué)習(xí)，而出院前，護(hù)理人員也會仔細(xì)地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報(bào)告結(jié)果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。

　　10：30 辦理出院手續(xù)

　　各家醫(yī)院出院手續(xù)流程不完全相同，就新店慈濟(jì)醫(yī)院來說，必須先在產(chǎn)科病房辦理出院，再到一樓批價(jià)繳費(fèi)。一般而言，而每家醫(yī)院的收費(fèi)也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口簿就可在醫(yī)院申辦，一般在生產(chǎn)后4小時(shí)就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。

　　11：00 出院用品

　　出院用品一般泛指產(chǎn)婦及新生兒出院時(shí)會用到的衣物，通常醫(yī)院會提供簡單的包巾和布衣，若是因個(gè)人因素不習(xí)慣使用院內(nèi)衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免著涼。

　　11：00剖腹產(chǎn)居家照護(hù)

　　由于剖腹產(chǎn)傷口較大，除了在產(chǎn)后帶來較多的不適之外，也容易引發(fā)感染。在院內(nèi)有醫(yī)療人員協(xié)助換藥及清潔，出院后，媽咪可要更加仔細(xì)的照護(hù)這個(gè)美麗的印記了!

　　在傷口未愈合前都不能弄濕或弄臟，在咳嗽或是大動作時(shí)，盡量以手或束腹帶固定傷口部位，下床時(shí)應(yīng)該先由側(cè)邊做起，避免直接使用腹部力量，一般受術(shù)后10天或拆線后3天可進(jìn)行淋浴，淋浴后，要以毛巾用按壓擦拭的方式將水分吸干，切勿用力來回擦拭。