對策
對策
及時(shí)解尿，不要可以憋尿。
臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。
如果同時(shí)伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。
下肢水腫
到了孕晚期，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對水腫，我們該怎么辦？
孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。
對策
正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理。
盡量避免長時(shí)間站立及蹲坐，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位。
坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。
把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個(gè)手指，有助于減輕手指的腫脹。
如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫(yī)院。
吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。
