推薦名老中醫(yī)的食療方：百合麗蓮牌芙蓉。專門針對女性體質，選用覆盆子的補腎益氣之功，配以“補血之佳品”阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補氣、養(yǎng)血雙管齊下。此外，酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經常出現(xiàn)的面色萎黃。眩暈。心悸。失眠。脈虛細等癥狀，有效緩解經期綜合癥，為下一次月經做準備；同時具有潤膚養(yǎng)顏的功效，結合女性月經后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝，改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。
預防
造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那么就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛(wèi)生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：
經期不規(guī)則 影響排卵造成不孕
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
