坐月子與否,是與當(dāng)?shù)氐娘嬍辰Y(jié)構(gòu)飲食習(xí)慣密切相關(guān)的,中國人選擇做月子與歐美不選擇坐月子,都是有道理的。不過隨著中國人飲食習(xí)慣的改變,或許有一天這個(gè)風(fēng)俗會將消失也未可知。
洋媽媽為什么不用坐月子?她們?yōu)槭裁床坏?strong>月子病?
洋媽媽為何不坐月子
到底是不是中國產(chǎn)婦太把自己當(dāng)回事兒了呢?這里,我們還是先看看,中國產(chǎn)婦坐月子到底在做什么。
首先,我們還是先看看孕產(chǎn)婦對幾種主要營養(yǎng)素的需求:
1、蛋白質(zhì):足月胎兒自身含蛋白質(zhì)400~800g,加上胎盤等需要,共需向母親身體索取900g蛋白質(zhì)。
2、鐵:胎兒制造血液和肌肉都需要鐵,同時(shí)還必須在肝臟內(nèi)儲存一部分鐵,供出生后6個(gè)月內(nèi)的消耗。而孕婦還要額外儲存一部分以應(yīng)付生產(chǎn)時(shí)失血流失的鐵。
為何要坐月子
3、鈣:胎兒體內(nèi)的鈣含量到孕后期時(shí)達(dá)到20g多,這意味著孕后期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲存30g鈣以備哺乳,也就是說孕后期孕婦自身每日需儲備200mg。這意味著孕婦要比普通婦女每天多攝入500mg鈣。
4、維生素B族:基本與代謝速率成正比,由于孕婦與胎兒的新陳代謝都很高,因此對B族的需求量分別增加。
同時(shí)維生素C,以及其他各種維生素和礦物質(zhì)的需求量也均有不同程度的提升。除了維生素A,因維生素A不足或者過量都會引起胎兒畸形,因此在懷孕期間維生素A的攝入與平時(shí)同步。但在生產(chǎn)之后,維生素A的需求量卻會大增,要超過平時(shí)的1.6倍以上。
既然懷孕期間所有營養(yǎng)素都較平時(shí)增加,并且增加幅度各不相同,那么,沒有營養(yǎng)意識或者沒有營養(yǎng)條件的家庭就很難做到孕婦的合理膳食。等到生產(chǎn)時(shí),孕婦體內(nèi)的很多營養(yǎng)儲備差不多已經(jīng)消耗得所剩無幾。這些消耗的營養(yǎng)儲備是要盡快補(bǔ)充上的,否則的話會對產(chǎn)婦造成永久的傷害。因此,在中國逐漸形成了一種生產(chǎn)后集中補(bǔ)充的風(fēng)俗,這就是坐月子。