吃對6種食物 炎夏食補幫寶寶降溫

　　炎熱的夏天到了，寶寶整天熱得哭，媽媽們最頭疼了。怎樣讓寶寶能夠涼爽度過這個炎夏？小編特意搜集了幾個降溫的法寶，給各位媽媽們參考參考。
　　降火食物1：西瓜西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。

　　在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有寶寶所需的多種營養(yǎng)成分。

　　夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　推薦食譜：西瓜雪梨汁準(zhǔn)備食材：西瓜一小瓣，雪梨一個。

　　做法：

　　1、西瓜、雪梨分別切成小塊。

　　2、將西瓜、雪梨放入料理機，攪打30秒，靜置幾秒后再攪打10秒。

　　3、過篩，濾掉浮沫。4、裝入杯中即可飲用。

　　TIPS：梨鮮甜可口、香脆多汁，可以有效地潤燥養(yǎng)胃，而西瓜具有清熱降火的作用。這道西瓜雪梨汁實屬盛夏的最佳飲品哦！

　　降火食物2：冬瓜

　　冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?？汕衅鬁虺词常嗫汕逯笳赫{(diào)料食用。

　　不過，畏寒腹瀉的寶寶不宜多吃哦。

　　推薦食譜：冬瓜瘦肉湯準(zhǔn)備食材：冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。做法：1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。2、瘦肉切成塊待用。3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤，切成大件。4、湯煲里加入七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。5、煮開后中火35分鐘，下鹽調(diào)味即可。

　　TIPS：冬瓜有利尿、消除水腫的作用，夏天適當(dāng)食用冬瓜，可以幫助寶寶消暑解熱。