明天起，學(xué)校就要陸續(xù)開學(xué)了，新生們能適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)生活嗎？市疾控中心精神衛(wèi)生所的專家們將為家長和新生們把把脈，給大家一些建議來防范新生心理問題。
該中心精神衛(wèi)生所所長曹日芳介紹說，各級學(xué)校新學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，一般概括為適應(yīng)性障礙和人際交往障礙兩大類。適應(yīng)性障礙雖是人群中常見的一種心理障礙，它的起因是在環(huán)境變化、職務(wù)變遷、生活學(xué)習(xí)中出現(xiàn)挫折和不愉快的事件，加上個體的不良個性，而引發(fā)的一些情緒反應(yīng)及生理功能障礙，并導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、生活及交際能力的減退。這應(yīng)當(dāng)引起高度重視。此類心理障礙常見于學(xué)校新生、入伍新兵、移民或災(zāi)區(qū)民眾之中。
幼兒園及小學(xué)一年級新生
適應(yīng)性障礙
表現(xiàn)：沖動，對父母、他人有反抗和敵意；拒絕上學(xué)或逃學(xué)；出現(xiàn)強迫、焦慮行為；還可能出現(xiàn)軀體化的癥狀，如腹痛、惡心或者頭痛、嘔吐等。
分析：雖然表現(xiàn)各異，原因皆為孩子對新環(huán)境、新情況，以及各種生活事件的不適應(yīng)造成的。本來平靜的心境被搞得震蕩起伏，內(nèi)心環(huán)境的平衡被打破了，他們緊張、焦慮和恐慌不安。孩子的個性不同，所在家庭環(huán)境的寬容程度和教養(yǎng)方式不同，也就使得孩子對應(yīng)激的反應(yīng)方式各不相同，這就出現(xiàn)了上述各種各樣的適應(yīng)障礙。
對策：讓孩子明白，在遇到新環(huán)境、新情況，特別是遭遇挫折時，孩子有想法都是正常的，家長要充分理解和寬容。事前能夠給予孩子一定的心理準(zhǔn)備，如之前多去熟悉一下學(xué)校和班主任老師，和相熟的小朋友一起上學(xué)，以降低孩子心理應(yīng)激強度，增強適應(yīng)能力。經(jīng)過一段時間后，孩子會最終適應(yīng)變化了的環(huán)境。
大學(xué)新生適應(yīng)性障礙
表現(xiàn)：在全新環(huán)境中，他們在人際交往上出現(xiàn)不同程度的問題，大部分人感到孤獨、焦慮、不安，希望別人來主動關(guān)心自己，出現(xiàn)抑郁情緒。同時也會產(chǎn)生人際關(guān)系障礙。
分析：大部分人隨著時間的推移會逐漸排解，一般多在半年內(nèi)慢慢消除。對于新生有可能產(chǎn)生的社會心理環(huán)境適應(yīng)不良，學(xué)校方面應(yīng)有針對性地予以指導(dǎo)和幫助。對于新生個體來說也要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。
對策：因為都是成人了，專家認(rèn)為，選擇適宜的運動是最好的良方。孤獨、不大合群的學(xué)生，可選足球、籃球等集體項目；靦腆的學(xué)生多參加游泳、溜冰等項目，可克服各種膽怯心理；經(jīng)常猶豫不決的學(xué)生，多參加一些乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等項目；易沖動的學(xué)生，可以參加下棋、慢跑等項目，能幫助其增強自我控制能力；遇事過分緊張的，可多參加一些激烈的比賽項目，只有冷靜對付，才能取得優(yōu)勢，遇事就不會過分緊張。
大學(xué)女新生人際關(guān)系障礙
表現(xiàn)：這在高校女新生中最為多見。主要表現(xiàn)為身體和精神不適，如疲勞乏力、情緒不穩(wěn)、煩躁失眠、頭暈頭疼、胸悶心悸、健忘等，或表現(xiàn)為行為隨便、無精神、無興趣、空虛、不自信的生活態(tài)度和脫離現(xiàn)實的行為。
對策：從平穩(wěn)情緒入手，進而調(diào)整認(rèn)知，指導(dǎo)行為。提倡同學(xué)間的互助，尤其是同性別學(xué)生干部要起榜樣作用，疏導(dǎo)女新生的人際交往障礙、自卑心理。同學(xué)及老師的支持和幫扶，能夠使學(xué)生走出自己情緒的陰霾。人際關(guān)系緊張的同學(xué)應(yīng)該清楚無論是優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績、時髦的打扮、靚麗的外表、橫溢的才華及優(yōu)裕的家境都不可能帶來絕對的自信和友誼，要學(xué)會處理與人交往的方式和方法，多交開朗樂觀善意的朋友，身邊朋友是十分重要的。
