不過，準(zhǔn)媽媽要辨別好假性宮縮。懷孕7個月，準(zhǔn)媽媽的子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個名稱“假陣縮”。這種宮縮有時變得較強烈，所以你可能誤認(rèn)為已進入臨產(chǎn)。但是真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，然后逐漸增強，并且更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。
做好分娩前心理準(zhǔn)備
分娩雖然是生理現(xiàn)象，但分娩對于準(zhǔn)媽媽的生理和心理是一個很大的挑戰(zhàn)。尤其是孕媽媽的精神心理因素能夠影響肌體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力和健康。
相當(dāng)一部分的準(zhǔn)媽媽從親戚朋友處聽到有關(guān)分娩的負(fù)面訴說，害怕和恐懼分娩，怕疼痛、怕出血、怕發(fā)生難產(chǎn)、怕胎兒有畸形、怕有生命危險，致使臨產(chǎn)時會出現(xiàn)情緒緊張，常常處于焦慮、不安和恐懼的精神心理狀態(tài)。
準(zhǔn)媽媽的這種情緒改變會使機體產(chǎn)生一系列的變化，如心率加快、呼吸急促、肺內(nèi)氣體交換不足，致使準(zhǔn)媽媽體力消耗過多，同時也使準(zhǔn)媽媽神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，導(dǎo)致胎寶寶缺血缺氧，胎動減少，胎心減慢，出現(xiàn)胎兒窘迫。
實際上，分娩是一個自然生理過程，只要胎寶寶不是過大，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前檢查一切正常，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都能自然分娩的。通過孕婦學(xué)校的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)媽媽們了解了分娩的3個產(chǎn)程，在發(fā)現(xiàn)有宮縮時不要緊張，要按時進食和很好休息。
在宮縮時可以做深呼吸動作，或用雙手輕柔下腹部。準(zhǔn)媽媽有了自然分娩的信心，在醫(yī)生護士和準(zhǔn)爸爸的幫助下，密切配合，都會順利分娩的。
如果在分娩前身體出現(xiàn)了這三種即將生產(chǎn)的跡象，媽媽一定要淡定，千萬不要慌張，盡可能的趕去醫(yī)院或者向家人尋求幫助，最重要的是要調(diào)整好心理狀態(tài)。
