最能舒緩分娩鎮(zhèn)痛的6種方法

編輯:zhangxiaoqi

  民間普遍的說法認為,生孩子的過程太快,是新媽咪身體好的原因,對寶寶來說少受折騰也是好事一件。可是,這種說法卻是不科學的。寶寶過快出生,經(jīng)常會讓準媽咪及醫(yī)生像在打亂仗一樣,若消毒不及時,容易增加寶寶及產(chǎn)婦產(chǎn)褥感染的機會。


最能舒緩分娩鎮(zhèn)痛的6種方法

  正常分娩三個產(chǎn)程

  孕期在準媽咪學習的過程中,都會學習分娩的相關知識。什么樣的肚子痛,才是真正要生的開始。不少孕媽們就是因為對分娩知識掌握得不夠,全家匆匆忙忙到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn),并非是分娩的陣痛。因此,準爸媽們先了解分娩的整個過程就顯得很重要。

  正常說來,整個分娩過程分為3個階段,也叫3個產(chǎn)程,而這3個產(chǎn)程就是從子宮有節(jié)奏的收縮到胎兒胎盤娩出的全部過程,完成這個過程,準媽咪們才算真正的分娩結(jié)束。

  第一產(chǎn)程,是從子宮有規(guī)律地收縮開始,到子宮口開始。在這一產(chǎn)程中,第一次生產(chǎn)的孕媽們會耗時更長,大約需要12-16個小時,而已經(jīng)生過孩子的經(jīng)產(chǎn)婦,這一產(chǎn)程時間會縮短,只需要6-8個小時。這是因為生過孩子的女性子宮頸會比較松馳。

  第二產(chǎn)程,是從子宮口開全到孩子降臨人間,初產(chǎn)婦約需1-2小時,經(jīng)產(chǎn)婦一般不到1小時。這一時期,準媽咪用力的大小和正確與否,都直接關系到胎兒娩出的快慢、胎兒是否缺氧,以及自身的會陰部損傷輕重程度。

  第三產(chǎn)程,是從孩子生出之后到胎盤娩出,多數(shù)產(chǎn)婦用時僅需5-15分鐘。如超過30分鐘胎盤不下,則應聽從醫(yī)生的安排,由醫(yī)生幫助娩出胎盤。

  能舒緩分娩陣痛的六種方法是什么呢?

  如何舒緩分娩時的陣痛呢?分娩寶寶確實是一個艱苦的過程,其中重要的部分就是要經(jīng)歷痛楚。但不要緊張,因為有方法能夠緩解這些痛楚,而且不止一種選擇。來看看下面介紹的舒緩分娩陣痛的六種方法:

  1.放松

  在分娩過程中最放松的是你的情緒。因為當你對疼痛產(chǎn)生恐懼的時候,你的肌肉會緊張,這樣會讓你感覺更痛。你應該盡力保持鎮(zhèn)靜,可以的話享受一下這段懷孕的最后時間,如果能夠用放松的心態(tài)來面對,你會很順利地進入到下一個重要的階段——分娩。

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