飲食小貼士，怎樣才可以讓寶寶變聰明？小編有辦法。自古以來，魚被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚肉的各類營養(yǎng)價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉，
那么，哪些魚肉更利于寶寶的營養(yǎng)需要和消化吸收呢？
讓寶寶變聰明
帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子
淡水魚好還是海水魚好，應(yīng)該說各有利弊。海水魚中的DHA（俗稱“腦黃金”）含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發(fā)育不全，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。淡水魚油脂含量較少，精致蛋白含量卻較高，易于消化吸收。只不過，淡水魚通常刺較細(xì)、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。
