酸奶什么時(shí)候喝好？酸奶的好處？寶寶們似乎大多喜愛(ài)酸奶的酸酸甜甜，對(duì)酸奶“一見(jiàn)鐘情”?？墒茄剑瑢殞毺】梢膊荒苓^(guò)多喝酸奶，喝酸奶也有很多講究……
爸爸媽媽?zhuān)啾炔浑y發(fā)現(xiàn)，在超市里，我們常常能看到各種口味、各種功能的酸奶。而酸奶也已經(jīng)成為養(yǎng)生、美容、調(diào)節(jié)腸胃功能的營(yíng)養(yǎng)品之一。不僅如此，那些不愛(ài)喝牛奶的寶寶，往往也對(duì)酸奶情有獨(dú)鐘。那么，寶寶喝酸奶真的有益么？是不是也有什么問(wèn)題需要注意呢？寶寶喝酸奶是否有益，這可是要針對(duì)不同情況下來(lái)說(shuō)的。
一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶
酸奶屬于冷飲類(lèi)，小寶寶胃腸功能較弱，不宜過(guò)食生冷，否則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。處于嬰兒期的孩子，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的加工經(jīng)過(guò)一個(gè)酸化過(guò)程，PH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。因此，一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶。
酸奶對(duì)寶寶有什么好處呢？
酸奶有益于寶寶的六大理由
1.酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過(guò)渡。
斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。
2.酸奶含有多種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)消化。
嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
3. 酸奶對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類(lèi)的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。
