對于準媽媽和胎寶寶來說，順產(chǎn)是最理想的分娩方式，因此，如果有順產(chǎn)條件的準媽媽，專家建議準媽媽能順產(chǎn)，在順產(chǎn)過程中，準媽媽要和醫(yī)生密切的配合好，下面這些產(chǎn)時的輔助動作可以讓順產(chǎn)過程變得輕松一些。
產(chǎn)婦須知：順產(chǎn)時的輔助動作有哪些
順產(chǎn)時的輔助動作有哪些
分娩第一階段是指從規(guī)律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作：
（1）胸式呼吸：
適用于第一期的早期，可以鎮(zhèn)定情緒，減輕疼痛。 動作要領(lǐng)：
a 仰臥，略向側(cè)方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸；b輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等；c 每分鐘呼吸15次左右。
?。?）腹式呼吸：
適用于子宮收縮較強時。 動作要領(lǐng)：
a仰臥，略向側(cè)方，雙腿屈膝直立；b 深吸氣，使腹部鼓起；c吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來；d每分鐘進行15次左右。
