嚴格戒煙禁酒。
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時,吸煙還可以引起動脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導致男性血液中睪酮水平降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此,為下一代的健康出生,應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
嚴格戒煙禁酒。
最佳受孕日期
要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因為排卵期間最容易受孕。
如何確定排卵期?
如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。
如何自測排卵期?
如果你月經(jīng)不是很正常,可用測量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要活動身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前后體溫會出現(xiàn)一個小波動,下降再上升,波動范圍在0.3℃以上,此時就是排卵期了。
最佳受孕地點
受孕地點應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方,這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松,所以,最佳受孕地點應(yīng)是在自己的家里。
秋高氣爽,在秋季懷孕的媽媽趕上了豐收的季節(jié),也收獲了自己的心愛的寶貝。做好孕前準備,迎接秋的果實,成功“造人”!