孩子缺乏維生素AD的表現(xiàn)
孩子在嬰幼兒時(shí)期，沒(méi)有語(yǔ)言發(fā)音的能力，所以無(wú)法告訴我們，他們的身體哪里不舒服。不過(guò)，作為父母，可以通過(guò)觀察孩子的日常行為等表象來(lái)判斷其是否缺乏維生素AD。
嬰兒微量缺乏維生素A，首先在皮膚上會(huì)有表現(xiàn)，如皮膚干燥、脫屑、毛囊角化能問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降，易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染。若維生素A攝入不足，孩子對(duì)黑暗適應(yīng)和恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)夜盲癥。甚至，還會(huì)引起生殖功能衰退、兒童骨骼生長(zhǎng)不良及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
寶寶成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素AD
維生素D缺乏對(duì)機(jī)體的影響同樣也是全身性的，在嬰幼兒時(shí)期其突出的表現(xiàn)是佝僂病。維生素D被稱(chēng)為“抗佝僂病維生素”。維生素D缺乏在嬰幼兒當(dāng)中更為多見(jiàn)。特別是早產(chǎn)兒、多胎兒，由于先天不足，肝功能不完善，維生素D及鈣、磷儲(chǔ)存量少，出生后生長(zhǎng)又比較迅速，更容易發(fā)生維生素D缺乏病。患兒缺乏微量維生素D，早期表現(xiàn)為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、枕禿、抵抗力差、大運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩等非特異性表現(xiàn)。若病情繼續(xù)發(fā)展，則表現(xiàn)為骨骼發(fā)育異常，常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)如肋骨外翻、方顱、雞胸、X型腿、O型腿等。
微量維生素缺乏早期父母不能立刻發(fā)現(xiàn)，而維生素AD在日常飲食中獲取的量又甚微，所以即使沒(méi)有明顯缺乏癥狀的寶寶也應(yīng)適量補(bǔ)充以早期預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。如果寶寶早產(chǎn)或者偏食，則更容易造成維生素A、D缺乏。
如何給孩子補(bǔ)充維生素AD？
1、通過(guò)日常飲食，多曬太陽(yáng)
哪些食物中富含維生素AD？
維生素A的食物來(lái)源主要為動(dòng)物性食品，動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、禽蛋黃等均含豐富的維生素A。胡蘿卜素主要來(lái)自植物性食品，紅黃色及綠色的水果和蔬菜中均含有豐富的胡蘿卜素，如胡蘿卜、辣椒、紅薯、油菜、杏和柿子等。
含有維生素D的動(dòng)物性食品，包括動(dòng)物肝臟禽蛋等；同時(shí)，經(jīng)常接觸陽(yáng)光，也可促進(jìn)體內(nèi)合成一些維生素D。
