別忽視 補充維生素AD是一項長期計劃

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】很多家長都知道維生素AD對于寶寶成長的重要性,但是寶寶滿周歲后,許多堅持給寶寶補充維生素AD的爸爸媽媽就放棄了繼續(xù)進補的想法。他們認為寶寶能吃的輔食種類逐漸增加,很多營養(yǎng)元素都可以從食物中供給;另外,寶寶開始會爬會走了,戶外活動量增加,能夠曬到足夠的太陽,體內的維生素AD已經(jīng)可以滿足自身生長發(fā)育的需要,其實不然,補充維生素AD是一項長期計劃,為寶寶補充維生素AD到什么時候才科學呢?


補充維生素AD是個長期計劃

  孩子周歲之后,飲食相對來說比較豐富,一些五谷雜糧經(jīng)過父母的精心處理,孩子也能食用。所以這個時候,很多家長給孩子補充營養(yǎng)元素,尤其是維生素AD就會產(chǎn)生懈怠??傄詾閺母黝愂澄镏芯妥阋垣@取充足的營養(yǎng)元素了,何況孩子還能天天出去戶外運動,能夠進行充足的陽光照射,以促進體內維生素D的合成,可以不需要再進行額外補充。那么事實上真的如此嗎?

  雖然一歲以上的寶寶可食用的食物種類增多,但是單純的依靠食物來補充維生素AD的想法并不現(xiàn)實。即使同時食用含有維生素AD的配方奶粉,也滿足不了日常的需求量。這是由于維生素A和維生素D性質不穩(wěn)定,遇空氣和光照后易氧化失效,而奶粉中的維生素AD會在反復開蓋和沖泡過程中氧化流失,實際攝取量會遠遠低于標示量。經(jīng)過父母加工的食物,由于烹調方法的不同,也會導致維生素AD的大量流失。因此從飲食中獲取的維生素AD是很有限的。

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