嬰幼兒補鈣 精明媽媽教你如何選乳鈣

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶補鈣不可盲目 過量也有害

  鈣、鐵、鋅作為人體必須的微量元素,當它們進入消化系統(tǒng)時,走的是同一條“路”,因此過多的鈣就有可能影響鐵、鋅的吸收,導致孩子缺鐵、缺鋅。嚴重時還能造成貧血、智力下降、厭食、不長個等表現(xiàn)。


寶寶補鈣不可盲目進行

  因此,在為寶寶補乳鈣之前,媽媽們最好聽聽醫(yī)生的建議,即帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查。只有在缺鈣的情況下,才進行合理適當?shù)难a充,這樣才能促進孩子的生長發(fā)育。

  為了預防寶寶缺鈣,可以先從飲食上入手。例如,牛奶中還有大量的蛋白質(zhì),每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣,并且還有豐富的鉀和鎂,對鈣的吸收還有促進作用;大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高,500克豆?jié){就含120毫克的鈣,一次多吃一些豆制品能有效地補鈣;還有動物骨頭里含有80%以上的鈣,但是比較難吸收,因此在做動物骨頭時,建議事先將其敲碎,加點醋就能更好的促進鈣的吸收了。

  

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