嬰兒健康的關(guān)鍵是營養(yǎng)均衡
嬰兒是否健康，營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。那么如何判斷寶寶的營養(yǎng)是否均衡呢?
營養(yǎng)均衡助嬰兒健康
張雪峰說，以前，往往通過看胖瘦來判斷寶寶的健康程度，但這并不完全正確。從營養(yǎng)與健康的關(guān)系看，簡單的判別可以認(rèn)為，符合同年齡段標(biāo)準(zhǔn)的身高、體重和頭圍，就是健康的標(biāo)志。為此，媽媽們要了解哪些營養(yǎng)素對寶寶有幫助，比如：維生素A、維生素D，礦物質(zhì)中的鐵、鋅、硒、銅、錳等。為了生長發(fā)育的需要，嬰兒的食物中都應(yīng)該含有充足的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)。同時，還應(yīng)注意輔食的選擇和搭配。在6個月以前，嬰兒主要靠吃奶吸收這些營養(yǎng)。過了6個月，等寶寶開始吃更多輔助食物的時候，只要媽媽能為寶寶準(zhǔn)備合理、均衡的膳食，寶寶就能得到所需的全部營養(yǎng)。
很多家長習(xí)慣以自己的方式和知識儲備喂養(yǎng)孩子，但忽略了嬰兒們的實際身體需求和營養(yǎng)狀況。
對此，張雪峰建議，嬰兒也應(yīng)定期到醫(yī)院或附近社區(qū)醫(yī)院進行體檢，兒童保健門診的醫(yī)生會根據(jù)各項指標(biāo)的檢查結(jié)果來指導(dǎo)媽媽們科學(xué)調(diào)整寶寶的營養(yǎng)攝入，從而達到寶寶營養(yǎng)均衡的目標(biāo)，讓寶寶健康成長。
